睡眠セミナー（学校保健委員会）

先週の参観日に合わせて「学校保健委員会」を開催しました。市の「ハロー元気講座」を通じて熊本県から講師に来ていただき、「睡眠の大切さ」について講話をしていただきました。よりよい眠りにするためにできることを、科学的根拠も含めながら楽しくわかりやすく話していただきました。（詳細は「学校保健委員会だより」で紹介しています）

【講話の様子】

【参加された方の感想から】

○　睡眠の質は、大げさではなく、人生に大きな影響を与えるものだと思いました。

○　休日は学校の時と同じように、早寝早起きさせた方が、体内時計が崩れないということがわかり、今後は平日も変わらず早寝早起きさせようと思いました。

○　子供が、朝なかなかスムーズに起きられないので、テレビやスマホを眠る１時間前にはやめて、寝室で過ごしてみようと思います。