今日の給食

今日の給食

１２月２１日（月）の給食

投稿日時 : 2020/12/21  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　みぞれ汁　かぼちゃのそぼろ煮　６３４Kcal
「冬至」とは１年で最も昼の長さが短くなる日のことをいいます。冬至にはかぼちゃを食べる習慣があることにちなんで、今日の給食では「かぼちゃのそぼろ煮」が出ました。

１２月１８日（金）の給食

投稿日時 : 2020/12/15  南小  カテゴリ:今日の給食
黒糖パン　牛乳　鶏肉の塩スープ　ミートボールの甘酢煮　５９６Kcal
牛乳には骨を強くするカルシウムがたくさん入っています。日本人の一番不足している栄養素はカルシウムと言われています。

１２月１７日（木）の給食

投稿日時 : 2020/12/15  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　呉汁　鰻の蒲焼　昆布和え　６３６Kcal
今日の給食に出ている「鰻の蒲焼」は宮崎市にある業者の「鰻楽」さんから提供していただいたものだそうです。別でついているたれをごはんにかけていただきました。

１２月１６日（水）の給食

投稿日時 : 2020/12/15  南小  カテゴリ:今日の給食
コッペパン　牛乳　白菜とお芋のクリーム煮　ほうれん草のソテー　６０２Kcal
白菜を選ぶときは、外側の葉が生き生きとした緑で重みがあり、切り口が白くみずみずしいものを選びましょう。白菜の大部分は水分ですが、ビタミンCが多く、風邪の予防や免疫力アップに効果的です。

１２月１５日（火）の給食

投稿日時 : 2020/12/09  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　減量キムチ汁　唐揚げ　茹でキャベツ　クレープ　７５２Kcal
今日の給食は内野々分校のリクエスト献立です。人気の「キムチ汁」に唐揚げの組み合わせです。デザートにはクレープがついています。寒い日が続きますが、キムチには体を温める効果があるので、しっかり食べて温まってください。もうすぐ２学期が終わり冬休みに入ります。冬休み期間中も規則正しい生活を心がけ３食しっかりと食べていろんな食べ物から栄養をとって健康な体をつくっていきましょう。

１２月１４日（月）の給食

投稿日時 : 2020/12/09  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　肉団子と春雨のスープ　胡麻マヨ和え　５６６Kcal
お米は、いろいろな栄養バランスが含まれている、いろいろな料理に合う、等の点が主食に向いています。また、飽きのこない味なので、毎日食べることができます。
※写真は撮り忘れてしまいました。

１２月１１日（金）の給食

投稿日時 : 2020/12/09  南小  カテゴリ:今日の給食
コッペパン　牛乳　キャベツと豆のカレースープ　かぼちゃのミートソース煮　５６４Kcal
かぼちゃの中にはわたと種が入っています。普段なら捨ててしまうわたと種ですが、実は栄養がたっぷり入っています。種は炒めて殻を割って食べることができるので、是非試してみてください。

１２月１０日（木）の給食

投稿日時 : 2020/12/09  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　厚揚げの味噌汁　いわし生姜煮　茹でキャベツ　５７０Kcal
いわしは海にいる魚です。昔からたくさんとれる魚で、安く手に入れることができたので、家庭ではよく食べられていました。刺身でも、焼いても、煮てもおいしく食べることができます。

１２月９日（水）の給食

投稿日時 : 2020/12/09  南小  カテゴリ:今日の給食
チーズパン　牛乳　野菜のスープ煮　海藻サラダ　５６２Kcal
人参は緑黄色野菜で、オレンジ色の色素はカロテンと言われ、体内でビタミンAに変わります。ビタミンAは、のどや鼻の粘膜を丈夫にしてくれるので風邪予防には最適です。

１２月８日（火）の給食

投稿日時 : 2020/12/08  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　筑前煮　キャベツの胡麻和え　５７５Kcal
筑前煮は福岡県の郷土料理で、筑前炊きやがめ煮とも呼ばれる鶏肉と野菜の煮物です。

１２月７日（月）の給食

投稿日時 : 2020/12/08  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　のっぺい汁　炒り豆腐　５５４Kcal
のっぺい汁は季節の食材を鍋で煮込んで作る汁物の料理です。のっぺい汁は全国各地に昔から伝わる郷土料理です。

１２月４日（金）の給食

投稿日時 : 2020/12/04  南小  カテゴリ:今日の給食
コッペパン　牛乳　ポークビーンズ　大根とささみのサラダ　５９９Kcal
今日は大根とささみのサラダの作り方を紹介します大根とささみのサラダは、千切りして軽く茹でて冷ました野菜と茹でたささみかお店で売っているサラダチキンにドレッシングを加えて和えれば出来上がりです。気軽に作れるので皆さんも試してみてください。

１２月３日（木）の給食

投稿日時 : 2020/12/04  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　鶏とわかめのスープ　蓮根とごぼうの金平　５７４Kcal
給食では炒め物の時によくごま油を使用しているそうです。ごま油はほのかな甘みと独特の香りがあり、中国料理にはよく使われたり、天ぷらの油に混ぜて使ったりします。ごま油は体の血の流れをよくするビタミンEをたくさん含んでいます。

１２月２日（水）の給食

投稿日時 : 2020/12/02  南小  カテゴリ:今日の給食
ミルクパン　牛乳　肉団子スープ　ジャーマンポテト　６４３Kcal
日に日に寒くなってきましたが、体調管理は大丈夫ですか？寒くなってくると手を洗うのも冷たくていやですよね。しかし、冬は乾燥してインフルエンザも流行するので手洗い、うがい、消毒、換気はきちんとしましょう。

１２月１日（火）の給食

投稿日時 : 2020/12/01  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　ほうとう汁　ほうれんそうのおかか和え　５６７Kcal
ほうとう汁は「ほうとう」とも呼ばれ、山梨県を中心とした地域の郷土料理です。小麦で作った平たい麺が特徴で、野菜と一緒に味噌仕立ての汁で煮込んでいます。

１１月３０日（月）の給食

投稿日時 : 2020/12/01  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　豚汁　高菜の油炒め　５５３Kcal
今日の給食では「高菜の油炒め」がでました。ごはんに混ぜていただきました。和食には今日のように漬物が使われることがあります。

１１月２７日（金）の給食

投稿日時 : 2020/11/27  南小  カテゴリ:今日の給食
背割りパン　牛乳　ミートスパゲティ　コールスローサラダ　６６７Kcal
マヨネーズは、油、卵、酢を中心とした調味料で、日本人の食生活にも欠かせませんね。今日はコールスローサラダに使用してありました。

１１月２６日（木）の給食

投稿日時 : 2020/11/27  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　すき焼き煮　千切り大根の酢の物　５６６Kcal
すき焼きは、日本生まれの肉料理で、牛すき、牛なべとも呼ばれます。明治から大正時代にかけて広まった、代表的な日本料理の１つです。

１１月２５日（水）の給食

投稿日時 : 2020/11/27  南小  カテゴリ:今日の給食
ミルクパン　牛乳　ほうれん草のスープ　かぼちゃのミートソース煮　５７６Kcal
かぼちゃの栄養価の高さは、野菜の中でもトップクラスです。濃い色からもわかるようにカロテンが多く含まれています。

１１月２４日（火）の給食

投稿日時 : 2020/11/27  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　減量キムチ汁　チキン南蛮　タルタルソース　茹でキャベツ　ガトーショコラ　７６４Kcal
今日は都農東小学校のリクエスト給食でした。

１１月２０日（金）の給食

投稿日時 : 2020/11/19  南小  カテゴリ:今日の給食
黒糖パン　牛乳　中華コーンスープ　バンバンジー　５４８Kcal
黒糖パンは名前の通り材料に黒糖を混ぜているので、黒糖の香りとほんのりとした甘さが加わったパンです。黒糖の主な産地は、沖縄県や奄美大島だそうです。

１１月１９日（木）の給食

投稿日時 : 2020/11/19  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　秋の味カレー　フルーツクリーム和え　６６７Kcal
今日の給食のカレーには、さつま芋としめじの秋の味が入っていました。食べ物にはそれぞれ「旬」といわれる栄養価が高くなり、ふだんよりおいしく食べられる時期があります。スーパーなどに行ってみると旬の食材はたくさん売り場に並べられているので機会があれば見てみてください。　

１１月１８日（水）の給食

投稿日時 : 2020/11/19  南小  カテゴリ:今日の給食
ミルクパン　牛乳　ミートボールのトマト煮　きゅうりとツナのサラダ　５９８Kcal
トマトが赤いのは、リコピンという栄養があるからです。このリコピンは、血液の流れをよくしたり、病気を予防してくれたりと素晴らしい効能があります。

１１月１７日（火）の給食

投稿日時 : 2020/11/19  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　豚もやしスープ　ごぼうの金平　５７１Kcal
リレーや駅伝競走などで、後ろから他の選手を一気に抜き去ること、または多数抜き去ることを「ごぼう抜き」ということがあります。これは、ごぼうを土から引き抜くときのように、一気に抜き上げる様子を言ったものだそうです。

１１月１６日（月）の給食

投稿日時 : 2020/11/19  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　地頭鶏の親子丼　大根とツナのサラダ　６０１Kcal
今日の親子丼に使用されている鶏肉は「みやざき地頭鶏」と言われる宮崎ブランド品目の１つの食材です。普段使用している鶏肉よりも歯ごたえがあるのが特徴です。

１１月１３日（金）の給食

投稿日時 : 2020/11/12  南小  カテゴリ:今日の給食
減量ミルクパン　牛乳　カレーうどん　野菜のささみ和え　５７７Kcal
もやしは穀類や豆から芽が出た状態のものをいい、いろいろな種類があります。給食で使用するのは緑豆もやしです。もやしは水分が多く、歯触りが良い野菜ですが、傷みやすいので、早めに食べるようにしましょう。

１１月１２日（木）の給食

投稿日時 : 2020/11/12  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　なめこ汁　塩肉じゃが　５５８Kcal
人参は緑黄色野菜で、オレンジ色の色素はカロテンと言われ、体内でビタミンAに変わります。ビタミンAは、のどや鼻の粘膜を丈夫にしてくれるので風邪の予防に最適です。

１１月１１日（水）の給食

投稿日時 : 2020/11/12  南小  カテゴリ:今日の給食
黒糖パン　牛乳　鶏のクリーム煮　大根サラダ　６０５Kcal
１日に必要な野菜の量は、３５０ｇが目標と言われています。そのうち、淡色野菜、つまり、その他の野菜と言われる野菜については２３０ｇとるとよいと言われています。

１１月１０日（火）の給食

投稿日時 : 2020/11/10  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　ちゃんぽん　野菜サラダ　５５３Kcal
普段ブロッコリーのどの部分を食べているのか知っていますか？実は、花のつぼみを食べています。茎の部分も厚めに皮をむいて残った芯を食べやすい形に切って調理すればおいしくいただけます。

１１月９日（月）の給食

投稿日時 : 2020/11/10  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　白菜スープ　里芋のそぼろ煮　５４９Kcal
白菜は中国生まれの野菜です。鍋料理の定番、「白菜」ですが、日本に伝わったのは明治時代になってからだそうです。

１１月６日（金）の給食

投稿日時 : 2020/11/05  南小  カテゴリ:今日の給食
コッペパン　牛乳　ポトフ　スパゲッティサラダ　５４０Kcal
スパゲッティは、イタリアの代表的なパスタの一つで、セモリナという種類の小麦粉から作られています。

１１月５日（木）の給食

投稿日時 : 2020/11/05  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　かきたま汁　いわしみぞれ煮　きゅうりの胡麻和え　５５３Kcal
卵は「完全食品」と言われるように、人間の体に必要な栄養素をまんべんなく含んでいる食べ物です。卵に不足している栄養は、食物繊維とビタミンCなので、野菜と組み合わせて食べると栄養バランスがさらによくなります。

１１月４日（水）の給食

投稿日時 : 2020/11/05  南小  カテゴリ:今日の給食
チーズパン　牛乳　かぼちゃの豆乳スープ　鶏肉とキャベツのソテー　５８１Kcal
豆乳は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮詰めた汁をこして作った飲み物です。見た目は牛乳と似ていますが、豆乳は大豆から作られているため、牛乳のようにカルシウムをたくさん含んでいません。しかし、植物性のタンパク質が多く、体をつくる働きをしてくれます。

１１月２日（月）の給食

投稿日時 : 2020/11/05  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　鶏肉と根菜の味噌煮　マロニーの酢の物　５４５Kcal
れんこんは蓮の茎の部分が大きくなったものです。泥の中に埋まっていて外から見ただけではわかりませんが、引き抜いてみると、いくつかの節にわかれたれんこんがあります。

１０月３０日（金）の給食

投稿日時 : 2020/10/28  南小  カテゴリ:今日の給食
コッペパン　牛乳　パンプキンポタージュ　アーモンドサラダ　５８４Kcal
今日のサラダに入っているアーモンドは、バラ科の植物で桃によく似た花を咲かせます。アーモンドの特徴と言えば、やはりその食感と風味です。それらを生かしてお菓子の材料にされたり、今日のようなあえ物などに使われたりします。栄養も抜群です。
30日の給食

１０月２９日（木）の給食

投稿日時 : 2020/10/28  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　コーンスープ　唐揚げ　茹でキャベツ　６７０Kcal
コーンスープに入っているとうもろこしは、米や小麦とならぶ世界三大穀物の一つです。糖質が多く、甘みのある野菜です。皮もいっしょに食べることができるので、たくさん含まれている食物繊維が腸をきれいにして、便秘も改善してくれます。
29日の給食

１０月２８日（水）の給食

投稿日時 : 2020/10/28  南小  カテゴリ:今日の給食
黒糖パン　牛乳　白花豆のポタージュ　みかんサラダ　６１２Kcal
野菜は皆さんの体丈夫にしたり、健康を保ったりするために必要な栄養素を多く含んでいます。給食以外の食事でも野菜をとるようにしましょう。

１０月２７日（火）の給食

投稿日時 : 2020/10/28  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　マーボー春雨　大根とツナのサラダ　６２０Kcal
和食の主食のごはんを中心に、汁物、肉や魚などの料理、野菜などの料理を交互に食べることによって口の中でよく味わうことができ、食べ物の消化も良くなります。

１０月２３日（金）の給食

投稿日時 : 2020/10/22  南小  カテゴリ:今日の給食
コッペパン　牛乳　野菜のミートソース煮　シーザーサラダ　　６５６Kcal
コッペパンにはバターや牛乳などが入っていないので、市販のパンよりかたくて、味がありません。クリームやジャムが付いていない日は食べにくいかもしれませんが、コッペパンは主食です。おかずや牛乳と交互に食べて、よく噛んで食べるようにしましょう。

１０月２２日（木）の給食

投稿日時 : 2020/10/22  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　きのこのスープ　牛肉のステーキ　茹でブロッコリー　５９３Kcal
今日の給食の「牛肉のステーキ」に使われている牛肉は県内の業者さんから学校給食への提供をしていただいたものを使用しています。地元の食材を食べることで地元の魅力を知ることにもつながります。

１０月２１日（水）の給食

投稿日時 : 2020/10/22  南小  カテゴリ:今日の給食
揚げパン　牛乳　キャベツと豆のカレースープ　フルーツ杏仁　６５３Kcal
今日の給食には揚げパンがでました。パンを手で持って食べたり、ちぎって食べたりしますね。手には目に見えないばい菌がついています。特に食事の前はしっかりと手を洗いましょう。

１０月２０日（火）の給食

投稿日時 : 2020/10/22  南小  カテゴリ:今日の給食
減量コッペパン　牛乳　かしわうどん　ごぼうのサラダ　６３０Kcal
にわとりは、「庭で飼っていたとり」ということでにわとりと呼ばれるようになったそうです。「かしわ」と呼ばれることもありますが、これは、羽の色が茶色に色づいた柏の葉の色に似ていることからきているそうです。

１０月１５日（木）の給食

投稿日時 : 2020/10/15  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　からいも団子汁　いわしのおかか煮　千切り大根のナムル　６２０Kcal
千切り大根は、生の大根よりも栄養価が高くなります。カルシウムは、生の大根に比べて約２３倍も多く含まれています。また、給食で使う千切り大根は県内産のものです。

１０月１４日（水）の給食

投稿日時 : 2020/10/15  南小  カテゴリ:今日の給食
食パン　牛乳　鶏肉のトマト煮　日向夏ドレッシングのサラダ　デキシーマーシャルビーンズ（チョコ大豆）６９５Kcal
日向夏は、１８２０年に真方さんという人の庭ではじめて発見されたもので、柚が突然変異したものと考えられているそうです。

１０月１２日（月）の給食

投稿日時 : 2020/10/15  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　じゃが豚キムチ　小松菜のおかか和え　５４７Kcal
キムチは、植物性の乳酸菌を含む発酵食品です。腸内環境を整えることは、病気の予防にもつながります。

１０月９日（金）の給食

投稿日時 : 2020/10/08  南小  カテゴリ:今日の給食
減量コッペパン　牛乳　ジャージャー麵　きゅうりともやしの和え物　５８４Kcal
もやしは豆や野菜が発芽した芽のことを言います。もとになるものによって大豆もやしや緑豆もやしなどがあり、太さや栄養価が違うそうです。

１０月８日（木）の給食

投稿日時 : 2020/10/08  南小  カテゴリ:今日の給食
ごはん　牛乳　ほうとう汁　ひじきの炒り煮　５９６Kcal
ほうとう汁は「ほうとう」とも呼ばれ、山梨県を中心とした地域の郷土料理です。小麦粉で作った平たい麺が特徴で、野菜と一緒にみそ仕立ての汁で煮込んだ料理です。

１０月７日（水）の給食

投稿日時 : 2020/10/06  南小  カテゴリ:今日の給食
ミルクパン　牛乳　ブラウンシチュー　コールスローサラダ　６３０Kcal
人参は緑黄色野菜でオレンジ色の色素はカロテンと言われ、体内でビタミンAに変わるそうです。ビタミンAは、のどや鼻の粘膜を丈夫にしてくれるので風邪予防には最適です。人参は調理しても鮮やかなオレンジ色を保ってくれるので料理の色どりにもなります。