ごはん　牛乳　ほうとう汁　ひじきの炒め煮　５７４Kcal
ひじきは、わかめやこんぶと同じ海藻です。冬から春にかけてめをだすそうです。３月ごろにカマでかりとられて、乾燥したものが売られています。

黒糖パン　牛乳　鮭のクリーム煮　大根サラダ　５８５Kcal
鮭は、本来白身の魚です。しかし、白身の魚であるにもかかわらず、なぜ赤色をしていると思いますか？鮭は川で生まれ海で育ちます。大人になった鮭は、再び川に戻り産卵して一生を終えます。この時川を上るための体力をエサで補います。エサであるエビやカニは赤い成分を持つため、鮭の体内に取り込まれて赤色の鮭になるそうです。

ごはん　牛乳　筑前煮　ちりめんの酢の物　５４６Kcal
ちりめんは、イワシなどの魚が小さいうちに、塩の入った水で茹で、天日干しで乾燥させたものです。今日は宮崎でとれたちりめんが使われているそうです。

ごはん　牛乳　中華コーンスープ　豚肉の胡麻ソース　５９９Kcal
コーンが日本に伝わってきたのは、１６世紀ごろ、ポルトガル人によって長崎に伝えられたと言われています。食用のスイートコーン種はみずみずしく甘みが強いのが特徴です。今日のスープにたくさん入っていました。

ごはん　牛乳　ニラとかぼちゃの味噌汁　ワイン牛の牛丼　都農産ミニトマト　６９７Kcal
今日の給食の牛丼に使われている牛肉と味噌汁に入っているニラそしてミニトマトは都農町の子ども達に地元の食材を食べてもらいたいと地元の生産者の方々から提供していただいたものです。感謝の気持ちを忘れずいただきたいですね。

減量ミルクパン　牛乳　和風スパゲティ　ミモザサラダ　６３５Kcal
スパゲティは、イタリアの代表的なパスタの一つで、セモリナという種類の小麦粉から作られます。この小麦粉に、卵、水、塩などを加えてこね、細い棒状にして作られるそうです。

ごはん　牛乳　唐揚げ　キムチ汁　茹でもやし　焼きプリンタルト　７２５Kcal
今日の給食は、内野々校のリクエスト献立です。人気の「キムチ汁」に唐揚げの組み合わせです。寒い季節が続きますが、キムチには体を温める効果もあるので、しっかり食べて温まりたいですね。

ごはん　牛乳　チキンカレー　シーザーサラダ　６４３Kcal
じゃがいもにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。なかでもビタミンCは熱に強く、加熱調理をしても、壊れにくい特徴を持っています。炭水化物も多いので、しっかり食べれば、午後からのエネルギーのもとになりますね。

米粉パン　牛乳　野菜のミートソース煮　青豆サラダ　６０８Kcal
ピーマンは、アメリカから伝わったとうがらしを品種改良したものです。とうがらしは、フランス語で「ピメント」と言われることから、日本では「ピーマン」と呼ばれるようになったそうです。

ごはん　牛乳　五目豆　味噌ドレッシングのサラダ　ひじき海苔　５９２Kcal
もやしは穀類か山女から芽が出てきた状態のものを言い、いろんな種類があります。給食で使用するのは緑豆もやしで、豆から芽が出て約一週間で「もやし」として収穫されるそうです。

コッペパン　牛乳　パンプキンポタージュ　ほうれん草のアーモンド和え　５８１Kcal
パンプキンとはかぼちゃのことです。かぼちゃは体の抵抗力を高め、粘膜を丈夫にしてくれるカロテンという栄養素がたくさん含まれているので病気の予防に最適です。

ごはん　牛乳　もずくのスープ　いわしのトマト煮　千切り大根のナムル　５８１Kcal
千切り大根は、秋の終わりから冬にかけて収穫した大根を千切りにし、広げて天日干しにしたものです。寒さが厳しいほど、おいしい千切り大根になるそうです。

ごはん　牛乳　白菜のスープ　鶏とカシューナッツ炒め　６７２Kcal
鶏とカシューナッツ炒めは、鶏肉に下味と衣をつけて揚げ、カシューナッツも油で揚げています。他の野菜は別で炒めてそこへ、揚げた鶏肉とナッツを加え調味料で仕上げます。ナッツには脳を活発にしてくれる栄養があります。さらに鶏肉やナッツをよく噛むことで、脳に刺激がいくため、脳の働きを活発にする最適なメニューです。

バーガーパン　牛乳　豆乳キャロットスープ　照り焼きハンバーグ　キャベツのマヨネーズ和え　６６６Kcal
バーガーパンに、照り焼きハンバーグとキャベツのマヨネーズ和えをはさんで、ハンバーガーにしていただきました。照り焼きソースとキャベツのマヨネーズ和えの相性バツグンでした。

ゆかりごはん　牛乳　けんちんうどん　小松菜のおかか和え　５７０Kcal
「けんちん」とは精進料理を意味しています。精進料理とは、具材に動物や魚など生きていたものを使わない、野菜中心の料理のことです。野菜たっぶりのけんちんうどんおいしかったです。

揚げパン　牛乳　野菜と豆のカレースープ　フルーツ杏仁　６４６Kcal
パン屋さんから調理場にパンを届けてもらい、たっぷりの油でパンを揚げます。そのあと、きなこと砂糖、塩をほんの少し加えて混ぜた粉にまぶしてつくってあるそうです。甘い揚げパンは子どもたちに人気のメニューのようでした。

ごはん　牛乳　中華丼　もやしのナムル　５６２Kcal
ヤングコーンは糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1や成長に効果があるビタミンB２を多く含んでいます。中華丼に入っていました。

ごはん　牛乳　肉豆腐　レンコンのサラダ　５９４Kcal
豆腐の「腐」という漢字は、中国で「ぶよぶよした」「やわらかく固まったもの」をさします。つまり、豆を固めたものという意味の漢字で豆腐と書き、それが定着して使われるようになったそうです。

マヨネーズパン　牛乳　クリームスパゲティ　キャベツのごま酢あえ　６６６ｋcal
今日はクリームスパゲティですが、給食で使うスパゲティは、家庭用のスパゲティよりも短くなっています。それは、作るときに混ぜやすいように、そして子どもたちが食べやすいように、半分の長さにしてあるのです。給食では、家では見ないような食材が使われることがあるので、食べながら観察してみてもおもしろいですよ。

ごはん　牛乳　根菜汁　さつまいものみぞれ煮　もやしのごま酢あえ　６２１ｋcal
みなさんは、秋が旬の食べ物と聞いて、何を思い浮かべますか？地域によって差はありますが、一般的にはサツマイモ、栗、きのこ、サンマなどが、秋に旬を迎えるとされています。今日はその中のサツマイモときのこを使って、根菜汁を作りました。また、サンマは、さっぱり食べられるみぞれ煮を出しています。秋においしい食材がたっぷり入った献立です。

ごはん　牛乳　かぼちゃのだんご汁　れんこんのきんぴら　　５５７Ｋcal
れんこんは、あながあって先を見通せることから、「見通し」がきく縁起物としても用いられます。きんぴらや酢の物では、シャキシャキとした歯ごたえ、煮物ではホクホクとした食感が楽しめます。加熱するメニューが多いようですが、本来は生食できる野菜なんですよ。ビタミンＣや食物繊維が多く含まれており、病気の予防などに効果的です。

ごはん　牛乳　きのこスープ　日向鳥コロッケ　ゆでブロッコリー　リンゴジャム　６５０ＫCal
ジャガイモやサツマイモが日本に入ってくるまでは、「イモ」といえば「里芋」のことを指していました。しかも、里芋が日本にはやってきたのは、紀元前という記録もあるほど、里芋と日本人の付き合いは古く、なじみ深いものなのだそうです。里芋には、ぬめぬめした成分が含まれていますが、これは食物繊維で便秘の病気の予防に役立ちます。
※　本日と２９日（月）の分については、担当者研修会に出席
　のため、写真がありません。ご容赦ください。

ごはん　牛乳　にしめ　たかなそぼろどん　６３１Ｋcal
そぼろ丼に使われている高菜漬けは、ラーメンやチャーハンなどの中華料理に添えられることが多いですね。普段は何気なく食べている漬物ですが、実は高菜漬けには、高い栄養素が含まれています。高菜は、緑黄色野菜のなかまに分けられ、ビタミンやミネラルをバランスよく含んでいます。また、漬物には乳酸菌が含まれているので、腸を整える働きもあります。