健康のサイン　いいウンチ！！

　今日は、学校保健委員会がありました。
　ヤクルトの健康管理士一般指導員の方に「ウン知育教室」をしていただきました。
　腸内フローラや健康のサイン「いいウンチ」、いいウンチにする方法などを教えていただきました。
　次の３つが大事だそうです。
　〇　ウンチを作る力・・・バランスのとれた食生活
　〇　ウンチを育てる力・・・善玉菌優位の腸内環境作り
　〇　ウンチを出す力・・・腸の周りの筋肉を鍛えること
　大変勉強になりました。
　ありがとうございました。