夏休みのお願い

いよいよ夏休みが始まります。夏を元気に乗り切るためにも、以下の規則正しい生活リズムで過ごすようお願いします。そして、健康診断の結果で治療が必要だった人は、夏休み中に病院で治療するよう、お願いします。

★　決(き)まった時間(じかん)に起(お)きましょう。

★　カーテンを開(あ)けて太陽(たいよう)の光(ひかり)をあびましょう。

★　熱中症(ねっちゅうしょう)に気(き)をつけて、適度(てきど)に体(からだ)を動(うご)かしましょう。

★　夜(よる)おそくまで、テレビ(てれび)を見(み)たり、ゲームをしたりしません。

★　決(き)まった時間(じかん)に布団(ふとん)にはいりましょう