睡眠チェック週間

　８月２８日、教科の授業が始まりました。

　今週は、睡眠チェック週間です。８月２７日から９月４日までの「寝た時間」と「起きた時間」の記録を通して、新学期から、よりよい睡眠を獲得することができるようにします。なお、小学部低学年は各家庭で保護者と一緒にチェックを行ってもらいます。

　また、よい睡眠をとるためには「ねる前１時間は、スマホ、テレビ、タブレットに触れない」「平日と休日の起きる時間をそろえる」「朝ごはんをしっかり食べて睡眠ホルモンをよりよく分泌する」ことが大切です。