睡眠

　朝から眠そうにしている児童生徒がどの学校にもいます。専門家の話によると、何時間睡眠を取ればよいかは人それぞれですが、日中、眠気があるのであれば、睡眠が足りない可能性が高いそうです。

　ちなみに、本校では、目安として、小学部１、２年生のみなさんは夜９時までに、小学部３、４年生のみなさんは夜９時３０分までに、小学部５、６年生のみなさんは夜１０時までに、中学部のみなさんは夜１１時までに寝るよう話をしています。

　自分に最適な睡眠時間を見つけて、規則正しく、朝起きて夜寝てほしいと思います。