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食に関する講話

 講師にアスリート道場BUSHITSUのチーフトレーナーである渡辺なおみさんを招いて、3月2日(木)に「運動と食事について」話をしていただきました。

 食事・運動、そして睡眠がとても大切である理由をわかりやすく説明していただいた後、関節を動かす運動等に取り組みました。