１２月１６日（金）の持久走大会に向けて、練習にも熱が入ってきました。

【中学部は、まず、脈拍数をはかり、自分の体の状態を確認します。】

＊　成人の１分間の心拍数は、６０～１００ですが、シドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子選手は、全盛期３６／１分間だったそうですよ。すごいですねぇ！

【１２分間走スタート！】

【自分に合ったペースで走り抜きます。走った後は・・】

【この状態・・・。全力でがんばった証拠ですね！】

【走った後も脈をはかり、体にどのくらいの負荷がかかったのか確認していきます。】

　アテネオリンピック、マラソン金メダリストの野口みずき選手は言っています。

「走った距離は裏切らない」

　体力向上はもちろんですが、目標に向かって努力する力、つらいことから逃げず、立ち向かっていく力を伸ばして欲しいと思います。

　１２月１６日（金）上学持久走大会号砲です！

　万障お繰り合わせの上、たくさんの方々の参観（応援）をお待ちしております。