ねむることはとてもたいせつ

保健室前の掲示板に、思わず足を止めたくなる楽しいコーナーが登場していますテーマは「ぐっすりねむるコツ」と「眠るとどんなよいことがあるの？」です。クイズ形式になっていて、４つの問題に答えながらコインを集めていく工夫がされています。子どもたちは掲示をじっくり読みながら、「これは〇〇じゃない？」と友だちと考え合い、楽しそうに取り組んでいます。問題には、「良い睡眠のために、寝る何時間前にスマホやゲームをやめるのがいいのかな？」「良い睡眠のために、昼間運動するといい？」「寝ている間にもよいことがたくさんあるよ。どんなことがあるか知ってる？」「日本の子どもは『寝不足』の人が多い？」など、毎日の生活を見直すきっかけとなる内容が並んでいます。説明も分かりやすくまとめられており、子どもたちは「知らなかった！」「今日からやってみようかな」と話す姿も見られました。睡眠は、体の成長だけでなく、心の安定や学習の集中力にも大きく関わりますこれからも、自分の生活を振り返りながら、ぐっすり眠れる毎日を大切にしてほしいと思います