コッペパン　ミートソーススパゲティ　ブロッコリーサラダ

エネルギー７２４kcal　たんぱく質２８．３g　　脂質１９．６g　　塩分３．５g

 

　食事をするときに意外と忘れがちなのが「姿勢」です。姿勢は毎日の食事でほんの少し気をつけることで直すことができます。姿勢をよくして食べると、消化もよくなり、体にもいいのです。寒いとついからだを曲げて食事をしてしまいがちです。ひじ、背中、足の3つを注意して良い姿勢を心がけましょう。