持久走 練習 始まる
11月に入りました。持久走の練習が始まりました。
1・2年生です。準備運動をしっかりしています。アキレス腱のばしです。
![1 1](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1207/wysiwyg/image/download/1/5693/medium)
さあ、スタートしました。競争ではなく、ペースを保って長く走ります。
![2 2](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1207/wysiwyg/image/download/1/5694/medium)
![3 3](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1207/wysiwyg/image/download/1/5695/medium)
![4 4](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1207/wysiwyg/image/download/1/5696/medium)
音楽が変わると、クールダウンです。深呼吸しながら、歩きます。
![5 5](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1207/wysiwyg/image/download/1/5697/medium)
これから、本格的な練習が始まります。
1・2年生です。準備運動をしっかりしています。アキレス腱のばしです。
さあ、スタートしました。競争ではなく、ペースを保って長く走ります。
音楽が変わると、クールダウンです。深呼吸しながら、歩きます。
これから、本格的な練習が始まります。