給食の部屋

むぎごはん、磯煮、小松菜のごま和え、牛乳

　今日のおかずは大豆とひじきがたっぷり入った磯煮と歯ごたえ抜群の小松菜のごま和えでした！ひじきはとても優秀な海藻です！カルシウムは牛乳の１２倍、食物繊維はごぼうの７倍、鉄分はレバーの６倍もあります！骨を強くし、腸内環境を整え、貧血を予防するすばらしい食材です！今日も残菜ゼロで、全部おいしくいただきました♪

〈３年女子〉小さいおかずのごまがおいしかったです！ごま大好きです！
〈１年女子〉大きいおかずのひじきがおいしかったです！

減量ミルクパン、五目うどん、ツナのごま油炒め、牛乳

　ミルクパンはコッペパンに比べてフワフワとしており、甘みがある気がします♪ツナのごま油炒めは、ごま油の風味があって優しい味でした！
　ごま油は、「若返りのビタミン」と言われているビタミンEが豊富で、抗酸化作用があり、血液の循環をよくする働きがあります！また、リノール酸も豊富で、体内で合成することができな必須脂肪酸のため、ごま油のような食品から摂ることが大切です！給食では珍しいごま油の味付けに、子どもたちは箸が進んでいるようでした！

〈ひむか地産地消の日〉親子丼、うみっこ節サラダ、牛乳

　今日はうみっこ節を使ったサラダでした！「うみっこ節」とは港町の家庭料理として伝統的に作られていたものを再現したものです！日南の漁協に水揚げされたカツオを、手作業で皮や小骨を取り除き、醬油やみりんなどで煮込みます！加工品として初めて宮崎県水産物ブランド品に認定され、農林水産大臣賞を受賞した逸品です♪

むぎごはん、みそ汁、豚肉のケチャップ炒め、牛乳

　豚肉のケチャップ炒めは子どもたち好みの味で、ご飯が進みおいしかったです！給食にもよく登場する豚肉は体の機能を正常に整えてくれるビタミンB１が豊富で、牛肉の約１０倍も含まれているそうです！今日の給食を全部食べた子どもたちは、ビタミンB１がしっかり摂れ、元気に昼休みを過ごしています♪

〈１年女子〉みそしるのワカメがとってもおいしかったです♪

黒糖パン、ミネストラスープ、ウインナーと野菜のソテー

　今日はヤングコーンやセロリ、ピーマンなど野菜たっぷりのメニューでした！ミネストラスープにはライスパスタが入っています！ライスパスタとは、小麦を使わずお米１００％で作られたものです！もちもちとした食感がおいしく、小麦アレルギーの人でも安心して食べられる体に優しい食材です♪

〈３年女子〉黒糖パンは牛乳と一緒に食べるとおいしいです！