よくかんで食べよう

　今月の食育の日（19日）は、よくかんで食べると体にどんな良いことがあるのか、紙芝居を通して知りました。

　ポイントは以下の５つでした。

　①　唾液が出て食べかすをとるため、むし歯予防になる。

　②　胃腸の消化を助ける。

　③　食べ過ぎを防ぐ。

　④　頭のはたらきが良くなる。

　⑤　食べ物の味がよくわかる。

　子ども達は明後日から冬休みです。クリスマスや正月などの行事食を楽しみながら、よくかむことも忘れず、元気に過ごしてほしいと思います。