有水サーキットトレーニング

体育の時間、子供たちがタイヤの方に走っていきます。何をしているのでしょう？

これは、「有水サーキットトレーニング」というものです。

タイヤの間をジグザグに走る。

タイヤの上を飛び渡る。

肋木の間はケンケンで進む。

鉄棒は前回り、逆上がり、回転系の技を３回する。

中鉄棒か高鉄棒で懸垂を１回。

平行棒は両手をついてずらし徹す無。

滑り台・登り棒を登ったら、運動場トラックをケンケンで進む。

そして運動場と中庭の段差を使って２０回素早く踏み台昇降をする。

最後に運動場を１周回ります。

毎回みんな頑張っていてえらいなあと思います。

この日はその後上手にソフトボールを投げていました。

体力アップを目指して頑張りましょう！