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7月9日の給食
【献立】※ 牛乳は毎日つきます。
〇 むぎごはん 〇 いももちじる 〇 いわしのおかかに
〇 オクラのごまあえ
オクラは、宮崎県でたくさん作られています。オクラの花は、ハイビスカスのような大きくてきれいな花をさかせます。とれたてなら花もゆでて食べることができるそうです。オクラの特徴であるネバネバのもとは、「ムチン」と「ペクチン」です。ムチンは、胃の粘膜を守ったり、たんぱく質の消化を助けたりします。「ペクチン」は、血の中のコレステロールを減らして、血圧を下げる効果があります。どちらも胃腸の調子を整えて、便秘を防きます。カルシウム、カリウムなどの無機質もたくさん含まれています。病気から身を守る免疫力を高めてくれる野菜です。
西小の風景
石井十次先生の教え
大プール
西小のシンボル「ふうの木」
運動場です。
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