家庭教育学級でリフレッシュ！

２月５日、本年度最後の家庭教育学級が行われました。

今回は、ヨガ！

講師は、本校保護者のNさんです。

この日は、大寒波の影響で非常に寒い１日でしたが、呼吸を整え、心を落ち着かせることで寒さも気にならなくなりました。

親子で肩もみもしました。は～気持ちよさそうです。

私も一緒にやってみましたが、気持ちいいです(^^)/

後半は、明かりを落としてリラックスタイム。

呼吸を整えながら瞑想しました。

（気持ちよすぎて写真を撮りそびれました…）

約１時間のヨガでしたが、呼吸を意識することで体の中からスッキリする感覚がありました。

最後に参加者でパチリ。皆さん、表情が明るいですね。これもヨガ効果！？

講師のＮさん、ステキな時間をありがとうございました。

今年度の家庭教育学級はこれでおしまいです。

家庭教育学級長さんをはじめ、メンバーの皆さん、企画・運営ありがとうございました！