９月９日（水）の給食

【献立】
　
　今日の献立は、親子どんぶり、牛乳、ごまずあえでした。

【今日の一口メモ】
　ごまには黒、白、茶の３種類があり、ビタミンE・B1をはじめ、各種の栄養素をたくさん含んだ食品です。特に、脂肪は多量に含まれています。ただし、皮はかたくて消化しにくいので、炒ってすりつぶして食べるのが効果的です。こうすると、ごま独特の香ばしい香りも出て、一層おいしく食べれます。