★ こんだて
    ・厚揚げの磯煮
    ・ツナとキャベツの酢の物
    ・ごはん
　 ・牛乳

　★ お家で食べてほしい食品
　  ・緑黄色野菜

　　今日の一口メモは、厚揚げの磯煮に入っている
　　「ひじき」についてでした。
　　ひじきには、歯や骨のもとになるカルシウムや
　　お腹の調子を整えてくれる食物繊維、　
　　血液の循環を正常に保つマグネシウムなど、
　　栄養豊富の食材です。
　　ぜひお家でも、取り入れてみてください。