かみかみ献立です

９月１４日（水）の給食

☆★　献立名　☆★

　チーズパン　牛乳　ミートボールのデミグラス煮　かみかみサラダ

☆★　本日の食材　☆★

（宮崎県産）しめじ　ごぼう

（国富町産）きゅうり

☆★　コメント　☆★

　今日の給食 は、かみかみ献立です。名前にあるとおり、よくかむことを意識して食べる献立を考えました。普段の食事で、一口何回かんで食べているでしょうか？

　よくかんで食べる回数の目安は、一口３０回以上です。３０回以上よくかんで食べることで、食べ物が小さくなり、胃や腸での消化吸収がスムーズに行うことができます。そのおかげで、栄養素の吸収もよくなります。体の中 に、栄養素をしっかりと吸収するためにも、３０回以上よくかんで食べることを意識できるとよいですね。