今日は、冬至です。

☆★　献立名　☆★
　黒糖パン　かぼちゃのミートソース煮　グリーンサラダ　牛乳

☆★　本日の食材　☆★
（宮崎県産）鶏肉　しめじ　ほうれん草　キャベツ
（国富町産）きゅうり

☆★　コメント　☆★
　今日は、冬至です。日本では、１２月の冬至にかぼちゃを食べて、ゆず湯に入るという風習があります。冬至は、冬の始まり。冬の寒さに耐える体力をつけるために、かぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりするのです。
　また、かぼちゃやにんじんなどの色の濃い野菜を緑黄色野菜といいます。この緑黄色野菜の栄養は、のどや鼻の粘膜を強くし、かぜのウイルスの侵入を防ぎます。
　ぜひ、御家庭でも、かぼちゃ料理を食べたり、ゆず湯につかったりして過ごしてみてはいかがでしょうか？