食の指導（２年生）

　日南市中央調理場より講師の先生をお招きし、「暑さに負けない体づくり ～夏バテを防ぐための食事と生活習慣～」についてお話をしていただきました。講話の中では、夏バテを防ぐためのポイントとして、次のことを教えていただきました。「主食・主菜・副菜をそろえて、バランスよく食べるようにしましょう。」「一日のエネルギー源となる朝食は、暑さに負けない体の土台になります。」
　今回の学びを通して、毎日の食事や生活習慣の大切さを改めて実感しました。これからの暑い季節を健康に過ごすためにも、教えていただいたことを実践していきたいと思います。