精神面の課題

　先週末は、土曜日に技術面での課題である５つのポイントについての練習をみっちりやりました。最近は自分たちで練習を組み立てることが多く、あまり球出しをしていなかったのですが、久しぶりに１０００本以上の球出しをしました。そのかいがあって、練習の終わりには形をしっかりと意識する（させられる？）ことができるようになりました。しかし、その後の紅白試合を見ていると、さっきまでできていたことができていません（やっていません）。基礎的・基本的な力を高めるためには、このように練習のための練習にするのではなく、練習と練習をつなげる、練習と試合をつなげる、ひいては部活動と日々の生活をつなげるという地道さ、素直さ、謙虚さが必要です。これまでさぼってきた分、残り１ヶ月で身につくかどうかはわかりませんが、少しでも自分を高めるために、自分に負けずしっかりと意識をしていかなければなりません。

　そして日曜日は、日南振徳高校にお願いして練習試合をさせていただきました。高校総体が終わった直後の新チームであるということと、中学校のネットやボールに戸惑っていたため、６勝０敗という結果でした。なにはともあれ、新ユニフォームに勝ち運をつけることができたことは大きな自信になったと思います。

　試合の内容としては、はじめにサーブがはしって点差をつけていっていたのですが、フォーメーションをしっかりと理解できていないキャプテンの①を筆頭に、昨日意識したはずの目線の固定ができていない、オーバーキャッチを意識して使わない、クイックに入るのが遅い、ハイセットに対するブロックの形ができていない、サーブが強く攻められていないなど、技術的な５つの課題に対する意識が非常に低いことが目につきました。その後、セット間の修正を経てずいぶん意識できるようになり、最終的にはクイックポイントが１５点、時間差のポイントが１８点、ブロックポイントが１２点と、少しずつではありますがバレーの形ができてきました。しかし、大会ではこのような修正をさせてもらえる暇もなく終わってしまいます。できること、やらなければならないことをやらずに勝負に敗れてしまうほど空しいことはありません。貴重な時間に快く中学生の相手をしていただき、大切なことに気付かせていただいた日南振徳高校のみなさんに感謝をしながら、今日からの練習に励んでほしいと思います。

　さて、技術的な改善点については前回述べたとおりですが、精神的な改善点はもっとたくさんあります。榎原中ではこれまで前期・中期・後期に合わせた言葉を練習後に暗唱しています。県大会出場が決まった現在は、次のような｢試合を制する１０の心理｣を意識しながら日々の生活を過ごしています。

１．プライドをもつ

１．気持ちを高める

１．プラス思考を高める

１．集中力を高める

１．判断力を高める

１．冷静さを高める

１．攻めの心理を作る

１．不安感を取り除くようにする

１．ミスからの気持ちを切り換える

１．リラクゼーションを意識する

　これらの気持ちをしっかりと自分でコントロールできれば、悔いの残らない試合をすることができるはずです。そしてこれらの１０の心理は、部活動の時だけではなく、学校生活でも家庭生活でも十分意識して鍛えることができます。

　技術面の５つの課題と精神面の１０の心理をしっかりと意識しながら残り１ヶ月あまりを過ごして、その先に続く道を自分たちの手で切り開いてくれることを信じています。