2024年7月の記事一覧

　昨日7/9（火）は、テーマ「健康増進」『ゆるーくストレッチ』の内容で、講師：岩切 春佳 先生のご指導のもと、約1時間30分、楽しく学ばせてもらいました。自分の身体と相談しながら、リンパを刺激したり、体のこりをほぐしたり、伸ばしたりとあっという間の1時間30分で、健康に対するよい学びができました。日頃のちょっとしたストレッチに生かせそうな内容で、大変勉強になりました。