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日誌
学校保健委員会
今日は、第2回学校保健委員会
がありました。
講話:「メディアと健康」
~健康生活リズムが子どもを守る~
講師:日南市こども課
こども健康係 湯浅 朋子様
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6971/small)
今日のお話は・・・
① 脳のことについて
『セロトニン』
② メディア依存のことについて
③ 今日からできることについて
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6972/small)
わかりやすく、
そして大切なことは詳しく
教えていただきました。
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6973/small)
とくに、脳が元気に働くために必要な
『セロトニン』を増やすには・・・
① ごはんをしっかり食べると増える
(アミノ酸が入っているもの)
② ゆっくり、ぐっすり眠ると増える
③ 朝日をいっぱい浴びると増える
④ 運動をすると増える
⑤ いつも「安心」できると増える
脳の成長に必要な『セロトニン』を
増やすことができる生活を確認しました。
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6974/small)
では、次に、
『メディア』について
「大変便利で、身近にあるもの。
決して全否定をしているわけでは
ありません。
しかし、知っておかなければ
ならないこともあります。」
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6975/small)
「どのようなことが要注意
なのでしょうか?」
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6976/small)
※光刺激、音刺激の強すぎるものについて
詳しく教えてくださいました。
そして、見せるときは、せめてどのような
注意が必要なのか・・・
・見せっぱなしは厳禁!
・時間を決めること。
・そして、親自身もチェックを。
この後、参加者で
意見交換、話し合いをしました。
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6977/small)
とくに、成長著しい小、中学生の時期には
メディア以外の直接体験をすることで、
五感を刺激して、とても豊かな成長につながる
ことなどを確認し、大人も意識して取り組んで
いくことが大切であることを話し合いました。
![](https://cms.miyazaki-c.ed.jp/1213/wysiwyg/image/download/1/6978/small)
今年、酒谷小は1学期に
子どもチームと、親チームがそれぞれに
「酒谷小・メディア憲章」を作りました。
2学期の実践に向けて、今日のお話を
各家庭で話題にしていただきながら
またチャレンジしていきましょう!
☆☆参加された保護者の感想☆☆
「メディアと脳の関係がどれだけ大切なのか
よく分かりました。
親もスマホに頼りっぱなしの時がありますが、
時間を決めて守れるような子どもにさせたいです。」
「何にしても、親が気をつける!
これが一番だと感じました。
これからの時代、どう向き合うかも。」
「メディア関係は、子どもと一緒に
話を聞けるといいなあと思いました。」
「まず、親が変わらないといけないこと、
あらためて考えました。
子どもにいう前にまずは自分ですね。
ありがとうございました。」
・・・皆様、お忙しい中、
そして、とっても暑い中、
ありがとうございました。・・・
酒谷小学校校章
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