はまゆう学級（祝吉小家庭教育学級）で「バランスボール教室」を開催しました。

講師の先生は、前回の「ヨガ教室」と同じく黒仁田先生です。

一つ一つの動きや、その動きによってどんな効果があるのかを丁寧に説明しながらリードしてくださり、とても分かりやすかったです。

私は初めてバランスボールで運動をしました。

1時間ほどでしたが、首や肩、腰、背中など、体中がほぐれ血行もよくなりました。

運動不足の私は、お腹の筋肉がプルプルと動き出し、笑われてしまいました。

1時間があっという間に過ぎ、楽しい時間を過ごさせていただきました。

黒仁田先生、ありがとうございました。

翌日は案の定お腹（腹筋）が筋肉痛でした。