日記

保健室前の掲示板(リフレーミング)

 リフレーミング(reframing)とは、物事の枠組みを変え、違う視点から見ることを意味する心理学用語です。欠点や不安といったネガティブな物事も、考え方の前提を変えることで、長所や期待などポジティブなものとして捉えられるようになります。保健室前の掲示板には、リフレーミングがたくさんありました。言い換えられるか挑戦してみましたが、これがなかなか難しかったです。物事を違う視点から考えてみる頭のやわらかざや心の余裕が必要だなと思いました。

こんな感じです。  (上の写真の言葉をリフレーミングすると・・・下の写真の言葉になります。)