★ こんだて 
    ・親子丼
　 ・ほうれん草のごま和え
 　・ごはん
 　・牛乳

　★ お家で食べてほしい食品
 　・いも類

　今日は、子どもたちにも人気の 「親子丼」 でした。
　卵がふわふわで、出汁も効いていて美味しく仕上がって
　いました。
　ほうれん草のごま和えも、今年度初めてのメニューでした。
　ほうれん草は、11月から1月が旬になります。
　旬のほうれん草は、夏採れのほうれん草に比べると
　ビタミンCが約3倍多く含まれています。
　旬の美味しく栄養満点のほうれん草を積極的に
　給食に取り入れていきたいと思います♪
　ぜひご家庭でも取り入れてみてください。

　★ こんだて 
    ・大豆と肉団子のトマト煮
 　・ささみと花野菜のマリネ
　 ・黒糖パン
　 ・牛乳

　
　★ お家で食べてほしい食品
　 ・たまご

　今日は、野菜たっぷりメニューでした。
　トマト煮は、たんぱく質が豊富の大豆に鶏肉の肉団子、
　かぼちゃ、人参など具だくさんでした。
　野菜や肉団子から出汁が出ていて、美味しく仕上がっていました。
　マリネには、久しぶりに 「カリフラワー」 を入れてみました。
　「カリフラワー」 は、疲労回復や風邪予防のはたらきがある
　ビタミンＣが多く含まれています。　
　つぼみの部分に多く含まれ、キャベツの約２倍あるそうです。
　これから寒くなり、風邪が流行る季節にぴったりの食材です。
　ぜひお家でも取り入れてみてください♪

　☆ハロウィンメニュー☆
　　★ こんだて 
     ・パンプキンカレー
 　 ・れんこんサラダ
　  ・ごはん
　  ・牛乳

　
　　★ お家で食べてほしい食品
　  ・果物

　今日の給食は、本日10月31日がハロウィンということで、
　かぼちゃがたくさん入った 「パンプキンカレー」 でした。
　かぼちゃの甘みがアクセントとなって美味しく仕上がって
　いました。　カレーは子どもたちにも人気のメニューで
　喜んで食べてくれました♪
　サラダも蓮根がシャキシャキと噛み応えがあり、
　マヨネーズ風味で美味しかったです。
　明日は、振替休業日で４連休になります。
　また火曜日に元気に登校してほしいと思います。

　★ こんだて 
    ・魚のピリ辛揚げ
　 ・添え野菜
　 ・ウインナーとチンゲンサイのスープ
　 ・ごはん
　 ・牛乳

　
　★ お家で食べてほしい食品
　 ・乳製品

　今日のメインは、魚のピリ辛揚げでした。
　ホキをカラリと揚げ、にんにく・しょうが・トウバンジャンなどの調味料を
　混ぜ合わせたタレで味つけをしました。
　ピリ辛で、ご飯がすすみました。
　スープも具だくさんで美味しく仕上がっていました。

　★ こんだて 
    ・鶏肉と白菜のクリーム煮
 　・ツナと玉ねぎのサラダ
　 ・いもっこパン
 　・牛乳

　
　★ お家で食べてほしい食品
 　・豆類

　今日は、今年度初めての 『いもっこパン』 を出してみました。
　さつまいものパウダーが入ったパンで、ほのかにお芋の香りと
　味があり、秋を感じることができました。
　子どもたちも興味津々でした。
　クリーム煮も鶏肉と野菜から出汁が出ていて、美味しく仕上がって
　いました。
　明日から６年生は修学旅行です。今日はしっかり休んで明日からに
　備えてほしいと思います。 気を付けていってらっしゃい♪

　★ こんだて 
    ・豚キムチ丼
　 ・わかめスープ
　 ・ごはん
　 ・牛乳

　
　★ お家で食べてほしい食品
　 ・たまご

　今日は、子どもたちにも人気の 『豚キムチ丼』 でした。
　ピリ辛味で、ご飯がすすむ一品でした。
　わかめスープも美味しく仕上がっていました。
　

　

　★ こんだて 
    ・五目うどん
    ・りっちゃんサラダ
　 ・青りんごゼリー
　 ・ミニコッペパン
　 ・牛乳

　★ お家で食べてほしい食品
　 ・種実類

　今日は、今年度初めての 『りっちゃんサラダ』 でした。
　1年生も最近授業で習ったということで、今月出しました。
　国語の教科書に「サラダでげんき」 というお話があります。
　その中で出てくる女の子 「りっちゃん」 がお母さんの病気を
　治そうとサラダを作るお話です。動物たちが教えてくれるサラダの
　材料は、キャベツ・きゅうり・コーン以外にハム・海藻類の塩昆布が
　入っており、バランスのよい一品になっています。
　ぜひお家でも取り入れてみてください♬

　★ こんだて 
    ・チキン南蛮
    ・添え野菜
    ・小松菜と油揚げの味噌汁
　 ・ごはん
 　・牛乳

　
　★ お家で食べてほしい食品
　 ・緑黄色野菜

　今日は、東小学校のリクエスト給食でした。
　クラスごとのアンケートで、一番 「チキン南蛮」 が人気メニューでした。
　今日は、子どもたちもどのようなメニューなのか楽しみにしていたようです。
　喜んで食べてくれたのでよかったです。
　来月は、方財小学校のリクエストメニューを取り入れたいと思います♪

　★ こんだて 
   ・八宝菜
   ・大根の中華サラダ
　 ・ごはん
   ・牛乳


  ★お家で食べてほしい食品
　 ・果物

　今日は、２～５年生は遠足でお弁当の日で、６年生だけ給食がありました。
　久しぶりの八宝菜でした。
　たくさんの野菜に豚肉、うずらの卵など、具だくさんで
　美味しく仕上がっていました。
　今日は、ブロック校である方財小学校の給食の様子を見に行ってきました。
　方財小の子どもたちもモリモリ食べていました♪
　

　★ こんだて 
    ・鯖のみぞれ煮
    ・昆布和え
　 ・けんちん汁
　 ・ごはん
　 ・牛乳

　★ お家で食べてほしい食品
 　・種実類

　今日のメインは、 『鯖のみぞれ煮』 でした。
　鯖は、真鯖とごま鯖では旬の時期が異なり、
　今日使用した真鯖は、10月から2月頃が旬だと言われています。
　鯖には、ＥＰＡやＤＨＡはもちろんですが、カルシウムの吸収をサポート
　してくれるビタミンＤも多く含まれています。
　今日はみぞれ煮ということで、大根おろしと甘いタレでの味つけで
　ご飯が進みました♪