★ こんだて
    ・厚揚げの磯煮
    ・ツナとキャベツの酢の物
    ・ごはん
　 ・牛乳

　★ お家で食べてほしい食品
　  ・緑黄色野菜

　　今日の一口メモは、厚揚げの磯煮に入っている
　　「ひじき」についてでした。
　　ひじきには、歯や骨のもとになるカルシウムや
　　お腹の調子を整えてくれる食物繊維、　
　　血液の循環を正常に保つマグネシウムなど、
　　栄養豊富の食材です。
　　ぜひお家でも、取り入れてみてください。

　★ こんだて
    ・かぼちゃのミートソース煮
    ・かみかみサラダ
 　・コッペパン
　 ・牛乳

　★ お家で食べてほしい食品
　  ・豆類
 
     今日から、「歯と口の健康週間」です。
　　初日の今日は、給食で「かみかみサラダ」を出しました。
　　ごぼうやさきいかなど、噛み応えのある食材がたくさん入っています。
　　よく噛んで食べることは、歯の健康に役立ちます。
　　よく噛んで食べる、その効果を「ひ・み・こ・の・は・が・い～・ぜ」の
　  合い言葉であらわしています。
　　
　　　★　ひ　　　・・・　　　肥満予防になる
　　　★　み　　　・・・　　　味覚が発達する
　　　★　こ　　　・・・        言葉の発音が良くなる
　　　★　の　　　・・・　　　脳が発達する
　　　★　は　　　・・・　　　歯の病気を予防する
　　　★　が　　　・・・　　　がんを予防する
　　　★　い　 　 ・・・　　　胃腸の働きを良くする
　　　★　ぜ　　  ・・・　　　全力投球できる

　　よく噛んで食べることで、様々な良いことがあります。
　　給食・家庭での食事でもよく噛んで食べて欲しいと思います。


　　

　★ こんだて
    ・キムタクごはん
    ・かき玉汁
　 ・ごはん
　 ・牛乳

　★ お家で食べてほしい食品
　  ・小魚