睡眠講座を行いました。

　本日の午後から、全校生徒及び保護者の方々を対象に睡眠講座を行いました。医療法人社団仁和会　竹内病院から矢野美由紀先生にお越しいただき、「学力・運動能力をのばす睡眠法～心と体の健康は良い眠りから～」というテーマで講話をしていただきました。眠る理由を生徒に考えさせ、睡眠が脳や体の発達にいかに大切なのかや睡眠のメカニズムについて詳しく話をしていただきました。生徒たちも睡眠の大切さについて深く理解することができたと思います。生徒の皆さん、朝起きたら太陽の光を浴びて、食事をしっかりとり、運動や家族との会話を心掛け体内時計をリセットしましょう。矢野先生、本日は誠にありがとうございました。