７月４日（火）の献立

コッペパン　じゃじゃ麺　ほうれん草のマヨネーズサラダ

暑い日が続きますが、皆さんはきちんと水分補給ができていますか。みなさんの体の約７０％は水分でできています。自分では気づかないうちに汗をかき、体の水分が減ると体調を崩しやすくなるので、こまめに水分を取るようにしましょう。飲み物だけではなく、きゅうりやスイカなど水分を多く含んだ夏の野菜や果物をとることもおすすめです。