第３回家庭教育講座が開催されました。

第３回 家庭教育講座 報告

講座名：健康で充実した高校生活を過ごすための食事生活アドバイス

日　時：令和5年11月19日（日）10時～11時30分

場　所：宮崎県立宮崎北高等学校 視聴覚教室

参加数：28名

講　師：河野哲史氏（鍼灸おすず治療室　院長）

 
講座内容

　１　食べる力＝食アススタイル                    

　２　体内トレーニング＝胃腸力

　３　生活習慣の「質」の向上

　　　＝コンディションUP

   ４　食アススタイル

　　　ごはんと具だくさんみそ汁

　５　質疑応答

参加者からの感想（一部抜粋）

•  お米がそんなに良いとはー！と驚きです。お米と具だくさんみそ汁、おかず少、やってみます！！子どもにもぜひ聞かせたいです。
•  子どもたちが成長期なので、タンパク質が大事だと思い、タンパク質を摂らせることに気を遣っていましたが、摂りすぎると腸内環境が悪くなると聞いてぞっとしました。白米を食べる量を増やして、バランスを良くしていきたいと思います。
• 食べることの大切さを知ると、幸せに生きることにつながるなと実感しました。お米をたくさん食べて、これからますます充実した人生にしたい！とワクワクしてきました。
• 家族全員お米が好きで、よくテレビでお米を減らすダイエットとかを見て無理だなーと思っていたので、今日の講座を聞いてすごく安心しました。
• 娘も、減量のためには炭水化物（米）を減らさないといけないという間違った認識をしていたので、教えてあげたいと思います。

河野先生が考案された「カーフリセット」をかけて盛り上がったじゃんけん大会！

見事勝ち抜きゲットされた保護者の方、おめでとうございます♪

簡単にふくらはぎのストレッチができて気持ちよかったです♡

その他、多数のご感想をいただきました。

参加された保護者の皆様、ありがとうございました。