「半歩先」の幸動　①

私自身が「部活動しかできない教員」というラベルを貼られるほど部活動ばかりの生活を送ってきました。

部活動指導者としての視点でしか、物事をとらえることができないことに自分の力のなさを感じますが、それでも愚直に取り組んでいきたいと思っております。さて、

部活動で都道府県対抗ソフトテニス大会が毎年三重県伊勢市で開催されており、県選抜監督して１２年間参加させていただきました。その中で、

大会を通じて、一試合目の最初のポイントが一番緊張します。どうしても、ビビッて前に出ることができない選手がほとんどでした。

そのためにも、試合の入りを自信をもって大胆に、そして繊細にボールタッチしてほしいと考え、

授業の最初のあいさつは大きな声で、

最初に教室に入る時の声は大きい声で、

先生からの質問には一番最初に手を挙げて、

などなど、誰よりも一番最初に取り組むことに挑戦するようにと指導してきました。

選手の顔がだんだん自信を持ち、取り組めるようになってきました。

先日、中学校総合体育大会の表彰式が行われ、多くの選手が賞状を頂くことができました。とてもうれしいですね。

その後、校長の話として、下記のような言霊を伝えました。

内容は青山学院大学の原監督の言葉でした。

「一歩ではなく、半歩先というのが私の口癖です。

大きな目標を掲げるのではなく、手が届くところにある目標を着実に達成してくことが大事なんだ。

先日、前期課程の２年生の男児児童が自分から進んでトイレのスリッパを並べていました。まさに、半歩先の行動ではないかと紹介しました。」

いかがだったでしょうか？

目の前の目標をいかに確実に達成できるか？

高い目標を持つことも大切ですが、目の前の目標に集中して生活してみてはいかがでしょうか？

立腰教育　③

 背筋が曲がっていたり、体が曲がっている状態では、

疲れやすくなり、集中力も途切れてしまいます。

そんな時に行うのが、

「調身」正しい姿勢

「調息」ゆっくりとした呼吸

「調心」精神を集中させる

ぜひ、日頃の生活の中で、この三つの心得を使ってみてください。

以前から、「石田珈琲」と題した「職員室通信」を発出しております！

何かのヒントになると嬉しいです。

イシダ珈琲（第２０話）.pdf

立腰教育　②

座禅の話です。座年には基本の心得として「調身」「調息」「調心」の３つがあるそうです。

「調身」とは、座禅を行うときに正しい姿勢をとることを指します。

つまり、「背筋を伸ばして身体を整えていく」ということです。

「調息」とは、呼吸を整えることです。鼻から吸って口から深くゆっくりと吐くことを意識することを指します。

つまり、腹式呼吸法を行うことです。

「調心」とは、心の状態を整えることを指します。

つまり、思考や感情に左右されないよう、心の乱れを沈めて精神を集中させていきます。

この３つの「調え」を少しでも意識できるようになると成長への階段を登ることができると考えます。

日頃の活動の中で気づいたら、意識してみてほしいですね