１０月１１日（木）の給食

減量黒糖パン　　牛乳　　五目うどん　　ひじきの酢の物
今日の献立のひじきの酢の物にはごまが使われていました。
ごまにはカルシウムや鉄、マグネシウム等のミネラルたくさん含まれているので、骨を丈夫にしたり、貧血予防にも効果があります。
ひじきもカルシウムが牛乳の約12倍！マグネシウムがアーモンドの約2倍！
食物繊維がごぼうの約7倍！食物繊維がお腹の調子を整えてくれます。
 ごまの油との相乗効果に期待大です。