2025年9月の記事一覧

本日、塩見小学校の稲森先生に食育「スポーツと食事」について講話をしていただきました。地区中体連を控えている生徒たちにとってまたとない機会となりました。

成長期の生徒の体を健康で丈夫にする上で、「食事」は欠かせないものです。「主食」「主菜」「副菜」などが欠けない食事を意識することで、「集中力」「体力」などの向上につながるそうです。

バランスの良い食事ということで「ごはんとヨーグルトのほかに、何を食べますか」というお題に対して「卵焼きやサラダ、味噌汁」という生徒もいれば、「ミートスパゲッティ、ハンバーグ」と食べ盛りの時期ならではの回答も見られました。ちなみにですが、バランスの良い例として「焼き鮭、サラダ、味噌汁、ミカン」をほかに食べるそうです。

悔いなく、自分のパフォーマンスを最大限に発揮するために、残り少ない準備期間ではありますが、ちょっとした「食トレ」になるといいなと感じた時間でした。