今日の給食 3/18

 

< 麦ごはん 牛乳 鶏肉とれんこんの揚げ煮 はちはい汁 >

 

〇給食一口メモ

 毎日欠かさず朝ごはんを食べていますか?朝ごはんを食べることで脳が目覚めます。脳の重さは、体重の約2%しかありませんが、脳のエネルギー消費量は体全体の約20%といわれていて、多くのエネルギーが必要です。脳は寝ている間も働いているため、朝起きたときはエネルギー不足に陥っています。脳のためにも栄養バランスのとれた朝食でエネルギーを補給しましょう。