今日の給食 9/10

〈 あじ茶漬け 牛乳 千切大根のオーロラサラダ 〉

 

○給食一口メモ

 給食のときよく噛んで食べていますか?よく噛んで食べると、唾液の分泌量が増えて虫歯の予防になったり、脳にある満腹中枢が刺激されることで食べ過ぎを防いだりすることができます。ひと口30回以上噛んで食べることを目指している「噛みんぐ30」とよばれるものがあります。片側ばかりで噛まずに左右均等に噛み、噛む回数は30回を目指しましょう。今日はお茶漬けで噛まずに食べてしまいがちですが、よく噛んで食べてください。