今日の給食 6/13

〈 ひじきごはん 牛乳 のっぺい汁 マヨネーズ和え 〉

 

○給食一口メモ

 ひじきには鉄分が多い、と聞いたことがありますか?実はそれは昔の話です。干しひじきは、原料の海藻を釜で煮て渋みをとり、乾燥してから作られます。以前はひじきを煮るときに、鉄の釜が使われていました。しかし近年、使われる釜がステンレス製にかわりました。それで、ひじきに含まれる鉄分は9分の1に減ったというわけです。鉄釜でゆでていたから、鉄分が多くなったということです。つまり、ひじき自体には鉄分は多くなかったのです。鉄分は多くないですが、食物繊維やカルシウムなどはたくさん含まれています。