県立高校推薦入試事前指導

投稿日時 : 02/03  学校管理者 

　明日はいよいよ県立高校の推薦入試があります。今日は前日なので、事前指導を行いました。

　まず、学年の先生が、受験の全般的な心得を話しました。

　次に、松ノ木教頭先生が、緊張のほぐし方についての話をしました。「マインドフルネス」という心を整える方法の中から２つ紹介がありました。１つは、「数をかぞえて、呼吸しよう」です。４秒間鼻から息を吸い、４秒間息を止め、４秒間息を吐くというものです。目を閉じ、数を数えながら実践しました。２つは、「完璧主義オバケを追い出そう！」です。時々完璧主義オバケがとりついて、「失敗はゆるさないぞ！」と責めてきます。頭の中でこのオバケをイメージし、口からゆっくりと息をはき、このオバケを遠くに吹き飛ばします。そして、鼻から空気をたくさん吸い込んで、きれいな空気が身体中に広がっていくイメージで何度か呼吸を繰り返しました。

　最後に、各高校ごとにわかれ、それぞれの学校に応じた個別指導を行いました。

　明日は、これまでの努力を十分に発揮できるように頑張って欲しいです！みんなで応援しましょう！