今日の給食

投稿日時 : 2021/12/13  栄養教諭 

〈麦ごはん　牛乳　いわしの甘露煮・ゆかりあえ　豚汁〉
　体が疲れた時、元気がで無い時、ビタミンBを沢山含んだ豚肉がおすすめです。ビタミンB１は、食べ物からエネルギーが作り出される時い必要な栄養素です。だから、ビタミンB１が不足すると、ごはんやパンを食べてもそれをエネルギーに変えることができません。特に、ごはん、パン、お菓子などのでん粉を多く含む食べ物を沢山食べる人や、スポーツをする人は、ビタミンB１を多くとる必要があります。