学校の様子

カテゴリ:学校の様子

都井っ子ストレッチに取り組んでいます

投稿日時 : 2017/11/24  都井小学校  カテゴリ:学校の様子
　柔軟性と姿勢体力を高めるために、｢都井っ子ストレッチ｣に毎朝取り組んでいます。

　ストレッチは、5つです。

　①背伸び

　

②キャットレッチ(背骨をそらすストレッチ)　…次の写真の通り



　③立位体前屈…手は、チョキで床に付くか、グーで付くか、パーの手のひらで床に付くか挑戦です。




　④股関節を柔らかくする腰割りストレッチ


　⑤立腰のきれいな姿勢で深呼吸


　体がやや硬い子が多い都井っ子ですが、毎日することで、柔軟性がかなり高まっていくと考えています。