今日の給食 3/9

〈 麦ごはん 牛乳 さばホイル焼 もやし和え かぼちゃのみそ汁 〉

 

○給食一口メモ

 食べ物をよく噛んで味わうことを咀嚼といいますが、咀嚼は私たちが生きていくうえでとても大切です。「よく噛んで食べる」ということを見直してみましょう。今回は7つ紹介します。①食べ物の消化・吸収によい。②虫歯・歯周病の予防によい。③がんや老化の予防によい。④脳を刺激、活性化する。⑤ストレス解消によい。⑥肥満予防によい。⑦強いあごをつくる。この7つです。噛むことを意識して食べましょう。