北高日誌

北高日誌

R6_部活動報告：高校総体等速報①

【男子バレーボール部】
予選　敗者復活戦　対飯野　2-0勝利
決勝T　対都城東　1ｰ2敗退
【女子バレーボール部】
予選　対高千穂　2-0勝利
決勝T　対宮崎第一　0-2敗退

【男子ハンドボール部】
１回戦　対都城高専　26-33で敗退
【女子ハンドボール部】
１回戦　対宮崎西高　5-32で敗退

【男子バドミントン部】
団体戦　対佐土原　0−3敗退
シングルス　3年郡司、竹原、原田、2年甲斐　3回戦進出
ダブルス　3回戦までで全て敗退
【女子バドミントン部】
団体戦　2回戦　対都城西　3-0勝利
3回戦　鵬翔　3-1勝利
準々決勝　宮崎商　0-3敗退

【ソフトボール】
対小林西　1-8敗退

【男子テニス】
団体戦　対妻高校　0-3敗退
個人戦　ダブルス　2回戦敗退
シングルス　2回戦敗退
【女子テニス部】
団体戦　対鵬翔　3-0勝利
対宮商　0-3敗退
個人戦シングルス　3回戦敗退

【男子バスケットボール部】
１回戦　対日向学院　110-38勝利
２回戦　対日向　94-70勝利
【女子バスケットボール部】
1回戦　対富島　36-80敗退

【陸上競技】
男子400m 三枝千洋 優勝
女子400m 吉野綾香 優勝、西村英眞 3位
女子100m　優勝 木原万里花
2位 渡邉ひより、3位 久枝里緒(2年連続1-2-3)
女子走幅跳 優勝 久枝里緒
女子400mH 3位 吉野綾香
男子8種競技 3位 井原虎太郎
女子4×100mR 優勝 木原 渡邉、久枝、西村(2連覇)

【剣道部】
男子個人戦
追立・川村　２回戦敗退
中武　４回戦敗退ベスト8九州大会出場
竹中　３回戦敗退ベスト16
女子個人戦
川越・戸敷　１回戦敗退
男子団体戦
予選リーグ　１勝２敗予選敗退

【男子ソフトテニス部】
個人戦　金丸・寺田（3年）、伏田・河野（3年・2年）、東長・永田（3年・2年）現在ベスト32
学校対抗　1回戦対妻高校　3-0勝利、2回戦　延岡学園　1-2敗退
【女子ソフトテニス部】
個人戦　3年古賀歩・河野友菜ペア　現在ベスト32
学校対抗　1回戦対都城東　3-0勝利、2回戦　日向　2-0勝利　現在ベスト8

【体操部】
体操競技　男子団体　優勝
体操競技　女子団体　優勝
新体操男子個人　日高旺斗　優勝九州・全国大会出場

【ラグビー部】
合同チーム(北･西･大宮)　対日向　5-69敗退

【野球部】
県選手権県央地区予選代表決定戦　宮崎西高校戦　5-3で勝ち

【将棋部】
全国高総文宮崎県予選
個人戦、1年瀬川　ベスト16
団体戦、Aチーム(瀬川1年・山中2年、清3年)3位入賞

R6_部活動報告：高校総体等速報②

【陸上競技】
女子800m 西村心都8位
男子800m 三枝千洋2位、清水陽翔8位
女子七種競技　児玉光優5位、戸髙美優7位、平川紗綾8位
男子やり投　齋藤瑛3位
女子やり投　川邊弥生2位

【野球部】
県選手権県大会準々決勝　対日南学園　1-0で勝利

【弓道部】
個人戦
男子　準優勝　榎田大輝　全国・九州大会出場
女子　川野友里愛 決勝進出

【男子バドミントン部】
シングルス　3年郡司・竹原・原田　3回戦敗退
　　　　　　2年甲斐　4回戦敗退
【女子バドミントン部】
シングルス　3年春元、2年仮屋園・黒木　3回戦敗退
　　　　　　3年浅見　4回戦敗退
ダブルス　浅見・春成ペア　5回戦敗退(ベスト16)

【男子バスケットボール部】
３回戦　対泉ヶ丘　延長戦　69ー66　惜敗

【サッカー部】
２回戦　対都城　2(1-0,1-0)0　勝利

【男子ソフトテニス部】
個人戦　金丸・寺田、伏田・河野、東長・永田　全てベスト32
【女子ソフトテニス部】
個人戦　古賀歩・河野友菜　ベスト32

【体操部】
＜体操＞
男子団体優勝（日髙旺斗、菅瑠海、髙橋海音、宮本和蓮）　九州・全国大会出場
女子団体優勝（三浦裕美、岩満由奈、徳原伊音、上地咲愛）九州・全国大会出場
男子個人　優勝髙橋海音、4位宮本和蓮、9位日髙旺斗、14位池田陽亮、15位日髙旺斗
種目別　　髙橋海音：あん馬1位、鉄棒1位、ゆか2位、つり輪2位、平行棒2位、跳馬3位
　　　　　宮本和蓮：つり輪1位、あん馬2位、鉄棒2位
女子個人　2位岩満由奈、5位徳原伊音、7位三浦裕美、9位上地咲愛、14位椿結愛、15位美籐由貴
種目別　　岩満由奈：跳馬2位、段違い平行棒2位、平均台2位、ゆか2位
　　　　　三浦裕美：跳馬3位
＜新体操＞男子個人　優勝日髙旺斗　九州・全国大会出場
種目別　リング・ロープ優勝

R6_部活動報告：高校総体等速報③

【弓道部】
団体予選　男子10位（決勝トーナメント進出）
　　　　　女子17位

【女子ソフトテニス部】
団体戦　対都城　0-3敗退（ベスト8）

【陸上競技部】
女子200m　木原万里花　優勝、渡邉ひより　2位、西村英眞　3位
女子100mH 久枝里緒　2位、田畑李莉　5位
女子4×400mR　優勝（西村、吉野、久枝、木原）
男子4×400mR ３位（鬼束、井原、松山、三枝）
女子砲丸投　川邊弥生　5位
男子円盤投　齋藤 瑛 8位
男子総合　7位、男子トラック　7位
女子総合　優勝 (創部41年女子総合初優勝)
女子トラック　優勝 (2年連続)、女子フィールド　4位

【サッカー部】
３回戦　対　都城農　0（0-1，0-1）1　敗退

野球部：第71回宮崎県野球選手権大会①

本大会地区予選で、県央地区代表校となった宮崎北高校野球部

【代表校】

＜県北＞延岡学園、富島　＜県央＞宮崎商、宮崎北、日章学園　＜県南＞小林西、日南学園、都城商

＜県大会結果＞

2024年5月27日　１回戦 アイビースタジアム

学校名 　1 2 3 4 5 6 7 8 9  計
日南学園 0 0 0 0 0 0 0 0 0  0
宮崎北　 0 0 0 0 0 0 0 1 ☓  1

2024年5月30日　準決勝 ひなたサンマリンスタジアム宮崎

学校名 　1 2 3 4 5 6 7 8 9  計
宮崎北 　0 0 2 0 0 0 0 0 0  2
宮崎商業 0 0 0 0 0 0 0 0 0  0

 

R6_部活動報告：高校総体等速報④

【水泳部】
2年　槙野咲喜　100m平泳ぎ、200m個人ﾒﾄﾞﾚｰともに優勝［九州大会出場］
2年　釜坂吏輝　100m平泳ぎ、200m平泳ぎともに6位［九州大会出場］
1年　山本悠仁　400m自由形11位、1500m自由形7位
1年　外薗一純　100m平泳ぎ19位、200m平泳ぎ20位
1年　松枝寿時　50m自由形37位、100m自由形37位
1年　西山葉南乃　50m自由形決勝6位、100m自由形決勝6位
2年　駒倉一樹　200m自由形18位
2年　幸田亜文　100m自由形39位
2年　吉江伸暁　100mバタフライ18位、200m自由形14位
3年　岩下寧々　50m自由形9位、100m自由形10位
男子4×100mフリーリレー(吉江、幸田、外薗、山本)12位

R6_部活動大会報告（６月）

【陸上競技部】全国高校総体南九州予選宮崎大会

『全国高校総体出場合計14種目』
男子 総合 8位・トラック 7位
女子 総合 2位 (9点差)・トラック優勝 [2連覇] 

＜4日目＞
女子200m 優勝 木原万里花(南九州4冠達成)、6位 渡邉ひより 全国出場
女子4×400mR 優勝 (西村・吉野・久枝・木原)[初優勝,宮北新] 全国出場
男子4×400mR 4位 (鬼束・井原・清水・三枝)[宮北新] 全国出場
女子100mH 7位 久枝里緒 (自己新)、準決勝 8位 田畑李莉

＜3日目＞
男子800m 2位 三枝千洋 全国出場
女子200m 木原・渡邉 決勝進出、西村英眞 準決勝5位
男子4x400mR(井原・鬼束・清水・三枝) 決勝進出
女子4x400mR(西村・吉野・西村・木原) 決勝進出

＜2日目＞
男子8種競技 2位 井原虎太郎 自己新 全国出場
女子4x100mR 優勝(木原・渡邉・久枝・西村)[南九州大会3連覇] 全国出場
女子100m 優勝 木原万里花 全国出場
女子100m 5位 渡邉ひより 全国出場
女子400mH 2位 吉野綾香 自己新 全国出場
男子やり投 11位 齋藤瑛
女子100m 準決勝5位 久枝里緒 自己新
女子砲丸投 19位 川邊弥生
女子総合・トラックも2日目終了時トップ 

＜１日目＞
男子400m 2位 三枝千洋 自己新 全国出場
女子400m 4位 吉野綾香 自己新 全国出場
女子400m 5位 西村英眞 自己新 全国出場
女子やり投 4位 川邊弥生 全国出場
女子走幅跳 12位 久枝里緒
女子400mR (木原・渡邉・久枝・西村) 準決勝1位(全体1位)
男子8種競技 前半4種目2位 井原虎太郎 自己新
【放送部】NHK杯全国高校放送コンテスト宮崎県予選
学校賞　総合優勝
アナウンス部門
第２位 ３年馬場帆波 ※全国大会出場権獲得
第３位 ２年福留有海 ※全国大会出場権獲得
決勝進出　青野・熊瀬川・串間・赤尾
朗読部門　決勝進出 横山･木下
テレビドキュメント部門　第１位 ※全国大会出場権獲得
ラジオドキュメント部門　第１位 ※全国大会出場権獲得
ラジオドラマ部門　第１位 ※全国大会出場権獲得
研究発表部門　第３位

【書道部】第42回宮崎県高等学校席上揮毫大会
団体賞：5位入賞
１年の部：5位:田村妃菜　〈優秀賞〉佐藤あや、日髙静南、矢野緋菜
２年の部：3位：藤田さくら　〈優秀賞〉斎藤幸奈、嶋田桃菜
３年の部：〈優秀賞〉本部千尋８位、上野彩華１１位

「第８０期・８１期総務委員交代式」ならびに「野球部・放送部壮行式」が行われました。

総務委員交代式では、旧生徒会長の池上雄人くんが挨拶をしました。

新役員から、旧役員へ、記念品の贈呈です。

新役員から旧役員へ記念品の贈呈です。

新生徒会総務委員の皆さんです。

新総務委員長の弓削舞桜さんが挨拶をしました。

続いて野球部と放送部の壮行式が行われました。

野球部は夏の甲子園予選に向けて、放送部はNHK杯全国高校放送コンテストに向けての壮行式です。

野球部主将の山下陽向くんの挨拶です。

放送部部長の坂口結さんの挨拶です。

生徒代表で、新生徒会副会長の緒方藍さんが激励しました。

 

岩切教頭からの激励です。

応援団からも熱いエールが送られました。

みなさんの検討を祈って、校歌斉唱で会は終了しました。

 

 

 

R6_部活動大会報告（７月）

【放送部】NHK全国高校放送コンテスト
　テレビドキュメント部門　「ともに」優良賞（全国５位）

【野球部】夏の甲子園予選

　３回戦　宮崎日大高校戦　0-4　宮崎北敗退

【水泳部】7/12〜15九州総体長崎大会
　100･200m平泳ぎ　2年釜坂　
　200m個人メドレー(決勝進出4位)、100m平泳ぎ(決勝進出6位)　2年槙野
　　〈槙野さんは宮崎県推薦で100m平泳ぎインターハイ出場〉

【野球部】夏の甲子園予選

　2回戦　延岡商業高校戦　4-1　宮崎北勝利

【弓道部】7/6、7　九州高等学校総合体育大会

個人戦　3年榎田　12射9中で9位(40名中)

インターハイ(全国高等学校総合体育大会)・全国高校総合文化祭結果

【放送部】全国総文_放送部門
　アナウンス部門　3年 馬場帆波

【弓道部】全国総体_弓道大会
　3年 榎田大輝君　予選敗退（あと１本）

【陸上部】全国総体_陸上競技大会（福岡県博多の森陸上競技場）

　男子八種競技　3年 井原虎太郎　全国7位入賞 (自己新)

　　（宮崎北6年ぶり入賞）

【陸上部】全国総体_陸上競技大会　＜大会結果詳細＞

女子400m　予選3組　吉野綾香　3着　準決勝進出 (自己新)
　　　　　 準決2組　同　6着　準決勝敗退
　　　　　 予選4組　西村英眞　8着　予選落

男子400m　予選8組　三枝千洋　2着　準決勝進出
　　　　　 準決2組　同　7着　準決勝敗退

女子100m　予選1組　 渡邉ひより　棄権
　　　　　 予選2組　 木原万里花　3着　予選落

女子400mH　予選5組　 吉野綾香　3着　準決勝進出 (自己新)
　　　　　 　準決1組　同　7着　準決勝敗退

男子800m　予選7組　 三枝千洋　7着　予選落 (自己新)

女子200m　予選1組　渡邉ひより　棄権
　　　　　 予選2組　木原万里花　3着　準決勝進出 (自己新)
　　　　　 準決3組　同　5着　準決勝敗退

女子やり投　予選1組　 川邊弥生　16位　予選落

女子4×100mR　予選8組　久枝・木原・橋本・渡邉　8着　予選落

女子4×400mR　予選1組　西村・吉野・久枝・木原　3着　準決勝進出 (チーム新)
　　　　　 　　準決2組　7着　準決勝敗退 (チーム新)

男子4×400mR　予選2組　三枝・井原・松山・福満　9着　予選落

R6_部活動大会報告（８月）

【水泳部】県新人水泳大会

　釜坂吏輝　50m平泳ぎ2位、100m平泳ぎ2位　（九州新人出場）
　槙野咲喜　200m個人メドレー1位、100m平泳ぎ1位(大会新記録)（九州新人出場）
　学校対抗女子総合3位

【陸上部】九州陸上競技選手権大会　大会結果詳細(入賞者のみ)
　男子400m 三枝千洋 5位入賞、男子800m 三枝千洋 8位入賞
　女子100m 木原万里花 2位入賞、女子200m 木原万里花 4位入賞
　女子400m 吉野綾香 4位入賞、女子400mH 吉野綾香 6位入賞
　男子4×400mR 三枝・井原・松山・福満 7位入賞
　女子4×400mR 矢定・西村・西村・品川 6位入賞

【野球部】新人戦県央地区大会

　＜2回戦＞　宮崎北 0-4 日向学院高校

　＜1回戦＞　宮崎北 2-0 宮崎西

タイとの国際交流を行いました

タイはバンコクにあるカセサート大学附属高等学校と国際交流を行いました。

今回は、宮崎北高校から２年生７名が派遣されました。

期間は８月１６日～２５日の１０日間です。

 

カセサート大学附属高等学校は、小学校も併設する中等教育学校です。

宮崎北高校とは姉妹校提携を結んでいます。

 

歓迎会では、美しいタイダンスでの歓迎を受けました。

 

まずはタイの文化を学ぶ体験授業を紹介します。

こちらは白猿ハヌマーンのイラストを描く美術の授業。

ハヌマーンはタイでは非常に人気のある神様です。

 

タイの民族衣装を身にまとい、タイダンスの授業も受けました。

宝石やアクセサリーを沢山身に着けています。

ズボンは…実はこれ、１枚の布を特殊な巻きつけ方をして履いています。

 

タイの伝統的な打楽器ラナートを弾きました。タイの木琴ですね。

 

タイ料理。辛いです！でもおいしい！クセになる！

調理実習では、パッタイを作りました。

パッタイの歴史は意外に浅く第二次大戦中に考案されたものです。

そう、調理法だけでなくパッタイの歴史も学んだのです。

 

次に、授業の様子も紹介します！

英語の授業です。

５時間参加しましたが、どの時間にもアクティブに活動する時間が設けられていました。

こちらの多くの高校生や先生達とは、基本的に英語でコミュニケーションが取れます。

 

こちらは、日本語を専攻している高校生のクラス。日本文化、タイ文化を紹介しあう授業です。

日本語クラスの生徒さんたちは、タイ語、英語、日本語の３か国語を操るのですね…。す…すごい！

 

化学の授業では、樟脳やメントールが配合された軟膏を作る授業を行いました！

理科の授業で、実際に肌に塗る薬を作る…日本ではあまり見ませんね。

 

カセサート大学には農学部もあり、附属高校でも農学の授業を重視しています。

水耕栽培の植え付けも体験しました。

 

さらに、交流期間中には高校で「サイエンスフェア」が開催されており、大きな会場に

プログラミング、AI、自然環境、宇宙、化学、生物学…etc　

あらゆる学問の最先端研究を紹介するブースが設けられていました。

ブースを運営しているのは、この学校のPTAの皆さんだそう。

保護者には研究者や大学教授、理科の先生が多いそうです。

 

タイ地理情報・宇宙技術開発機関（GISTDA）の研究者の方もいらっしゃいました。

（これは宇宙好きの引率教諭が興奮していました。）

 

歴史や文化を学ぶため、バンコクの寺院もめぐりました！

　

エメラルド色が美しいワット・パクナムの仏舎利奉安塔（左）と、

ワット・ポーにある全長50ｍの巨大涅槃像（右）

他にも、１日をかけて多くの寺院を参拝しました。

 

スワンナプーム国際空港でのお別れ。ホストファミリーの方と最後の記念撮影でした。

 

さて、１０日間の交流ではかなり英語漬けの日々を過ごしました。

また、ここでは紹介しきれないほど多くの授業や大学見学もあり、タイ王国の魅力に触れました。

 

次は、１２月にタイの高校生が宮崎北高校に来校します！

日本を楽しんでほしいですね♪

R6_部活動大会報告（９月）

【演劇同好会】県高総文祭
　演劇部門　上位6校選出　県大会出場　（作品「あふれるもの」）

【水泳部】九州新人大会（鹿児島県）
　50m・100m平泳ぎ　2-9 釜坂吏輝
　100m平泳ぎ(決勝進出10位)、200m個人メドレー(決勝進出4位)　2-1 槙野咲喜
　県対抗女子200mフリーリレー(県代表4名で出場8県中6位)　2-1 槙野咲喜

【放送部】県高校総合文化祭
　アナウンス部門　第２位 ２年 福留有海(全国高総文出場)、第３位 ２年 赤尾春香・鶴輪侑女
　　　　　　　　　決勝進出 ２年 比江島快心、１年 木下佳子・中武陽南
　朗読部門　第２位 ２年 藤原悠太(全国高総文出場)、第３位 ３年 横山遥香・１年 高妻心音
　　　　　　決勝進出 １年 吉行紗穂

【体操部】一年生大会
　男子団体　優勝
　男子個人総合　優勝　宮本和蓮（1-５）、２位　高橋海音（１-７）
　男子種目別　宮本　ゆか１位、あん馬１位、跳馬２位、高橋　跳馬１位、ゆか２位、あん馬２位
　女子種目別　川路裕梨（１-３）平均台２位

【野球部】九州大会宮崎県予選

　1回戦　宮崎北　７－１　本庄

　2回戦　宮崎北　５－４　都城泉ヶ丘

　3回戦　宮崎北　７－９　都城農業

【音楽部】県高総文祭

　日本音楽部門　最優秀賞（R7全国高総文祭香川大会出場）
【書道部】県高校総合文化祭
　○　九州大会福岡大会選抜　2-1齋藤幸奈
　○　優秀賞　2-4 藤田さくら、1-2田村妃菜、1-5矢野緋菜
　○　奨励賞　1-4佐藤あや

【吹奏楽部】県高校総合文化祭
　単独演奏の部　優秀賞
　地区合同演奏の部　優秀賞

【将棋部】県高校総合文化祭

　個人戦　1－8　瀬川陽生　ベスト8
　団体戦　Aチーム（2－8伊藤優、1－8瀬川陽生、1－7坂本泰実）　3位入賞

【写真部】県高校総合文化祭

　1－4　古場美彩菜　9位入賞(300人中)　九州大会出場

【陸上部】9/13〜15県高校新人大会
◎女子400m　優勝 西村英眞 4位 矢定桜 5位 品川莉子
◎女子100mH　優勝 田畑李莉 7位 戸髙美優
◎女子4×400mR　優勝(西村英眞 西村心都 品川莉子 矢定桜)
◎女子4×100mR　2位(橋本杏那 渡邉ひより 品川莉子 西村英眞)
◎女子100m　4位 渡邉ひより 6位 橋本杏那
◎女子200m　3位 矢定桜 6位 橋本杏那
◎女子800m　4位 西村心都
◎女子400mH　4位 田畑李莉
◎女子7種競技　3位 戸髙美優 5位 平川紗綾

◎男子400m　8位 河野莉人
◎男子800m　3位 福満直人 4位 秩父大輔
◎男子1500m　8位 秩父大輔
◎男子5000m　8位 鈴木麗柊
◎男子110ｍH　4位 神田陸斗 8位 菊池丈翔
◎男子400mH　5位 神田陸斗
◎男子走高跳　6位 河野莉人 8位 河野颯之介
◎男子8種競技　3位 岡添真汎
◎男子4×100mR　7位 (中武仁 松山慶悟 江藤百道 竹田伊吹)
◎男子4×400mR　5位(河野莉人 松山慶悟 鬼束康平 岡添真汎)

◎男子総合 6位　◎男子トラック 6位　◎男子混成 3位　
◎女子総合 4位　◎女子トラック 2位　◎女子混成 2位

※　3種目優勝含む､3位入賞(男子2名・女子14名)が
　　10/4〜6に大分県全九州新人大会出場決定

【弓道部】県新人大会
　女子団体遠的　第4位、　女子団体近的　第7位
　男子団体遠的　第7位
　女子個人　2-5 富田華帆　(予選皆中)決勝進出

表彰式ならびに令和６年度県高校総合文化祭壮行式が行われました。

９月１９日（木）の7限目に行われた表彰式では令和６年度全国高等学校総合体育大会男子八種競技で７位に入賞した陸上部の井原虎太郎くん、

第79回九州陸上競技選手権大会で２位に入賞した女子100mの木原万里花さん、

第71回NHK杯全国高校放送コンテストテレビドキュメント部門で優良賞を獲得した放送部を代表して青野充くんが表彰されました。

続いて、県高校総合文化祭の壮行式が行われ、参加する文化部の皆さんが激励を受けました。

 

R6_部活動大会報告（10月）

 

【書道部】

　神武大祭：高千穂通り宮日会館近く

　書道パフォーマンス大会出場

【陸上部】
　JOCｼﾞｭﾆｱｵﾘﾝﾋﾟｯｸｶｯﾌﾟU18陸上競技日本選手権大会
　(三重県伊勢陸上競技場)

　男子やり投　井原虎太郎 23位 54m44

【陸上部】
　SAGA2024国民スポーツ大会
　（宮崎県旗手：本校の三枝千洋）

　少年女子A 100m 木原万里花
　・予選 2着 11"96(-1.6)
　・準決勝 2着 11"77(+1.5) 県高校歴代3位
　・決勝 8着11"92(-1.7)
　少年女子A 300mH 吉野綾香
　・予選 3着 42"81 県新記録 県高校新記録
　少年男子共通800m 三枝千洋
　・予選 3着 1'53"13 県高校歴代5位
　成年少年女子共通4× 100mR 木原万里花
　・予選 1着 45"92
　成年少年男女共通4×400mR 三枝千洋・吉野綾香
　・予選 4着 3’24"41 県新記録

 

 

【図書部】宮崎県高等学校ビブリオバトル大会
　2年　岡田華音　出場

【陸上部】全九州高校新人陸上競技大分大会『3種目で入賞』
　女子400m　決勝 4位 西村英眞
　女子4x400mR
　決勝 6位 (西村英眞､矢定桜､品川莉子､西村心都)
　男子八種競技　決勝 7位 岡添真汎(自己新)
　女子4x100mR
　決勝 9位 (橋本杏那､渡邉ひより､品川莉子､西村英眞)
　女子100mH　B決勝1着 田畑李莉 (自己新)
　女子400m　B決勝 2着 矢定桜
　女子200m　B決勝欠場 矢定桜
　女子七種競技　決勝 17位 戸髙美優
　男子800m　予選2組8着 福満直人 予選落
　女子400m　予選1組4着 矢定桜 B決勝進出
　　　　　　 予選3組2着 西村英眞 決勝進出
　女子100mH　予選2組4着 田畑李莉 B決勝進出
　女子4×100mR
　予選3組2着(橋本杏那､渡邉ひより､品川莉子､西村英眞)決勝進出
　女子4×400mR
　予選2組2着(西村英眞､矢定桜､西村心都､品川莉子)決勝進出

 

【サッカー】選手権大会宮崎県予選
１回戦　宮崎北　５（3-0,2-1）１　高千穂
２回戦　宮崎北　０（0-0,0-1）１　宮崎大宮

第2回家庭教育講座が開催されました

講座名：「健康で充実した高校生活を過ごすための食事生活アドバイス２０２４」

日　時：令和６年１０月５日（土）１３時～１４時３０分

場　所：宮崎県立宮崎北高等学校　視聴覚教室

参加数：６７名

講　師：鍼灸おすず治療院院長　河野哲史氏

講座内容

１ 「食べる力」を身につける

２　食はすべての土台

３　食アススタイル　ごはんと具だくさん味噌汁

４　お米の力が「食べる力」を育てる

◎便は体からの便りである

◎精神の「精」には「米」という字が入っている。日本人の主食はやっぱりお米

◎脳腸相関…腸内環境を整えることが大事　糖質制限よりも脂質制限

◎ＰＦＣバランス…炭水化物６０％　脂質２５％　たんぱく質１５％

参加者からの感想（一部抜粋）

○     食べた物でしか身体は作られない。当たり前のことですが忘れがちなことで、自分も含めて食事を見直す良い機会になりました。

○      糖質ダイエットや、炭水化物抜きダイエットより脂質ダイエットの方がよかったり、お米でたんぱく質をとるという、今まで自分が知っていたこととは、違うことばかりで、すごく勉強に なりました！ 野菜は味噌汁にたくさん入れてとる！お味噌汁を毎日作りたいと思いました。

○      改めて食の大切さを知ったとともに、色々な情報に惑わされていたなぁーと実感しました。 やはり日本人は白米あってこそですね。 我が家は皆白米好きなので、今回聞いた通り、白米＋具沢山味噌汁＋少しのおかずでやってみます。

○     子どもの食べる力を育て、身体もメンタルも強くなる様にサポートしたいと思いました。 「腸が元気だと脳も元気」を心に刻み、私も食べる力をつけたいと思います。

河野先生考案の「カーフリセット」です。今年はクイズに正解した方にプレゼント♪そして、質問者には、治療院の体験チケットを頂きました♪これで、日頃の疲れをいやしてくださいね