北高日誌

北高日誌

第2回家庭教育講座が開催されました

講座名：「健康で充実した高校生活を過ごすための食事生活アドバイス２０２４」

日　時：令和６年１０月５日（土）１３時～１４時３０分

場　所：宮崎県立宮崎北高等学校　視聴覚教室

参加数：６７名

講　師：鍼灸おすず治療院院長　河野哲史氏

講座内容

１ 「食べる力」を身につける

２　食はすべての土台

３　食アススタイル　ごはんと具だくさん味噌汁

４　お米の力が「食べる力」を育てる

◎便は体からの便りである

◎精神の「精」には「米」という字が入っている。日本人の主食はやっぱりお米

◎脳腸相関…腸内環境を整えることが大事　糖質制限よりも脂質制限

◎ＰＦＣバランス…炭水化物６０％　脂質２５％　たんぱく質１５％

参加者からの感想（一部抜粋）

○     食べた物でしか身体は作られない。当たり前のことですが忘れがちなことで、自分も含めて食事を見直す良い機会になりました。

○      糖質ダイエットや、炭水化物抜きダイエットより脂質ダイエットの方がよかったり、お米でたんぱく質をとるという、今まで自分が知っていたこととは、違うことばかりで、すごく勉強に なりました！ 野菜は味噌汁にたくさん入れてとる！お味噌汁を毎日作りたいと思いました。

○      改めて食の大切さを知ったとともに、色々な情報に惑わされていたなぁーと実感しました。 やはり日本人は白米あってこそですね。 我が家は皆白米好きなので、今回聞いた通り、白米＋具沢山味噌汁＋少しのおかずでやってみます。

○     子どもの食べる力を育て、身体もメンタルも強くなる様にサポートしたいと思いました。 「腸が元気だと脳も元気」を心に刻み、私も食べる力をつけたいと思います。

河野先生考案の「カーフリセット」です。今年はクイズに正解した方にプレゼント♪そして、質問者には、治療院の体験チケットを頂きました♪これで、日頃の疲れをいやしてくださいね

R6_部活動大会報告（10月）

 

【書道部】

　神武大祭：高千穂通り宮日会館近く

　書道パフォーマンス大会出場

【陸上部】
　JOCｼﾞｭﾆｱｵﾘﾝﾋﾟｯｸｶｯﾌﾟU18陸上競技日本選手権大会
　(三重県伊勢陸上競技場)

　男子やり投　井原虎太郎 23位 54m44

【陸上部】
　SAGA2024国民スポーツ大会
　（宮崎県旗手：本校の三枝千洋）

　少年女子A 100m 木原万里花
　・予選 2着 11"96(-1.6)
　・準決勝 2着 11"77(+1.5) 県高校歴代3位
　・決勝 8着11"92(-1.7)
　少年女子A 300mH 吉野綾香
　・予選 3着 42"81 県新記録 県高校新記録
　少年男子共通800m 三枝千洋
　・予選 3着 1'53"13 県高校歴代5位
　成年少年女子共通4× 100mR 木原万里花
　・予選 1着 45"92
　成年少年男女共通4×400mR 三枝千洋・吉野綾香
　・予選 4着 3’24"41 県新記録

 

 

【図書部】宮崎県高等学校ビブリオバトル大会
　2年　岡田華音　出場

【陸上部】全九州高校新人陸上競技大分大会『3種目で入賞』
　女子400m　決勝 4位 西村英眞
　女子4x400mR
　決勝 6位 (西村英眞､矢定桜､品川莉子､西村心都)
　男子八種競技　決勝 7位 岡添真汎(自己新)
　女子4x100mR
　決勝 9位 (橋本杏那､渡邉ひより､品川莉子､西村英眞)
　女子100mH　B決勝1着 田畑李莉 (自己新)
　女子400m　B決勝 2着 矢定桜
　女子200m　B決勝欠場 矢定桜
　女子七種競技　決勝 17位 戸髙美優
　男子800m　予選2組8着 福満直人 予選落
　女子400m　予選1組4着 矢定桜 B決勝進出
　　　　　　 予選3組2着 西村英眞 決勝進出
　女子100mH　予選2組4着 田畑李莉 B決勝進出
　女子4×100mR
　予選3組2着(橋本杏那､渡邉ひより､品川莉子､西村英眞)決勝進出
　女子4×400mR
　予選2組2着(西村英眞､矢定桜､西村心都､品川莉子)決勝進出

 

【サッカー】選手権大会宮崎県予選
１回戦　宮崎北　５（3-0,2-1）１　高千穂
２回戦　宮崎北　０（0-0,0-1）１　宮崎大宮

表彰式ならびに令和６年度県高校総合文化祭壮行式が行われました。

９月１９日（木）の7限目に行われた表彰式では令和６年度全国高等学校総合体育大会男子八種競技で７位に入賞した陸上部の井原虎太郎くん、

第79回九州陸上競技選手権大会で２位に入賞した女子100mの木原万里花さん、

第71回NHK杯全国高校放送コンテストテレビドキュメント部門で優良賞を獲得した放送部を代表して青野充くんが表彰されました。

続いて、県高校総合文化祭の壮行式が行われ、参加する文化部の皆さんが激励を受けました。

 

R6_部活動大会報告（９月）

【演劇同好会】県高総文祭
　演劇部門　上位6校選出　県大会出場　（作品「あふれるもの」）

【水泳部】九州新人大会（鹿児島県）
　50m・100m平泳ぎ　2-9 釜坂吏輝
　100m平泳ぎ(決勝進出10位)、200m個人メドレー(決勝進出4位)　2-1 槙野咲喜
　県対抗女子200mフリーリレー(県代表4名で出場8県中6位)　2-1 槙野咲喜

【放送部】県高校総合文化祭
　アナウンス部門　第２位 ２年 福留有海(全国高総文出場)、第３位 ２年 赤尾春香・鶴輪侑女
　　　　　　　　　決勝進出 ２年 比江島快心、１年 木下佳子・中武陽南
　朗読部門　第２位 ２年 藤原悠太(全国高総文出場)、第３位 ３年 横山遥香・１年 高妻心音
　　　　　　決勝進出 １年 吉行紗穂

【体操部】一年生大会
　男子団体　優勝
　男子個人総合　優勝　宮本和蓮（1-５）、２位　高橋海音（１-７）
　男子種目別　宮本　ゆか１位、あん馬１位、跳馬２位、高橋　跳馬１位、ゆか２位、あん馬２位
　女子種目別　川路裕梨（１-３）平均台２位

【野球部】九州大会宮崎県予選

　1回戦　宮崎北　７－１　本庄

　2回戦　宮崎北　５－４　都城泉ヶ丘

　3回戦　宮崎北　７－９　都城農業

【音楽部】県高総文祭

　日本音楽部門　最優秀賞（R7全国高総文祭香川大会出場）
【書道部】県高校総合文化祭
　○　九州大会福岡大会選抜　2-1齋藤幸奈
　○　優秀賞　2-4 藤田さくら、1-2田村妃菜、1-5矢野緋菜
　○　奨励賞　1-4佐藤あや

【吹奏楽部】県高校総合文化祭
　単独演奏の部　優秀賞
　地区合同演奏の部　優秀賞

【将棋部】県高校総合文化祭

　個人戦　1－8　瀬川陽生　ベスト8
　団体戦　Aチーム（2－8伊藤優、1－8瀬川陽生、1－7坂本泰実）　3位入賞

【写真部】県高校総合文化祭

　1－4　古場美彩菜　9位入賞(300人中)　九州大会出場

【陸上部】9/13〜15県高校新人大会
◎女子400m　優勝 西村英眞 4位 矢定桜 5位 品川莉子
◎女子100mH　優勝 田畑李莉 7位 戸髙美優
◎女子4×400mR　優勝(西村英眞 西村心都 品川莉子 矢定桜)
◎女子4×100mR　2位(橋本杏那 渡邉ひより 品川莉子 西村英眞)
◎女子100m　4位 渡邉ひより 6位 橋本杏那
◎女子200m　3位 矢定桜 6位 橋本杏那
◎女子800m　4位 西村心都
◎女子400mH　4位 田畑李莉
◎女子7種競技　3位 戸髙美優 5位 平川紗綾

◎男子400m　8位 河野莉人
◎男子800m　3位 福満直人 4位 秩父大輔
◎男子1500m　8位 秩父大輔
◎男子5000m　8位 鈴木麗柊
◎男子110ｍH　4位 神田陸斗 8位 菊池丈翔
◎男子400mH　5位 神田陸斗
◎男子走高跳　6位 河野莉人 8位 河野颯之介
◎男子8種競技　3位 岡添真汎
◎男子4×100mR　7位 (中武仁 松山慶悟 江藤百道 竹田伊吹)
◎男子4×400mR　5位(河野莉人 松山慶悟 鬼束康平 岡添真汎)

◎男子総合 6位　◎男子トラック 6位　◎男子混成 3位　
◎女子総合 4位　◎女子トラック 2位　◎女子混成 2位

※　3種目優勝含む､3位入賞(男子2名・女子14名)が
　　10/4〜6に大分県全九州新人大会出場決定

【弓道部】県新人大会
　女子団体遠的　第4位、　女子団体近的　第7位
　男子団体遠的　第7位
　女子個人　2-5 富田華帆　(予選皆中)決勝進出