学校保健委員会で、５・６年生と保護者を対象にした「リラックスヨガ」の実技講習を行いました。講師に西岳小学校の養護教諭の先生に来ていただきました。実技だけでなく、呼吸がうまくいかないと心身の不調が起こることや、ロコモ予防には柔軟性が大事という話等もあり、参加者は興味深げに聞き入っていました。とても寒い日でしたが、「体をゆっくり動かすことでぽかぽかして気持ちよかったです。」といった感想も聞かれました。日頃から、自分で神経をコントロールしながら、意識してゆっくりと深い呼吸をすることを心がけていくといいですね。