今日の献立

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇減量コッペパン　
　〇カレーうどん
　〇みかんサラダ

※給食一口メモ
　「今日はキャベツのお話です。給食では和え物や汁物、炒め物など様々な料理に使っています。キャベツには、ビタミンＵまたはキャベジンと呼ばれる胃を守ってくれたりたんぱく質を作ってくれたりするのに必要な栄養素が多く含まれています。キャベツは熱を加えることで、見た目の量が減るので、たくさん食べることができますよ。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯　
　〇春雨スープ
　〇豚肉の生姜炒め

※給食一口メモ
　「今日はお米のお話です。給食では毎回宮崎県産のお米を使用しています。お米はいろいろな料理にある等の点が主食に向いています。主食とは主に食べるものです。また飽きのこない味なので、毎日食べることができますね。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇コッペパン　
　〇鶏肉のクリーム煮
　〇ごぼうのツナ和え

※給食一口メモ
　「私たちの体は食べたものでできています。体はいろんな成分でできていますが、この成分バランスが崩れると、不調が起きてしまいます。運動会の練習でいつも以上に体を動かすこの時期は、多くの汗をかいて体力が奪われがちになるので、しっかり食べるようにしましょう。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯　
　〇かきたま汁
　〇塩肉じゃが
　◆本日は写真がありません…すみません…

※給食一口メモ
　「今日は卵のお話です。給食では主に鶏の卵を親子丼や、今日のような汁物等に使用しています。卵にはビタミンＣと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれています。そのため、野菜やいも、果物類のビタミンＣを多く含む食品と豆類やきのこ類等の食物繊維を多く含む食品と組み合わせて食べるといいですね。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯　
　〇マーボー茄子
　〇ひじきのサラダ

※給食一口メモ
　「今日はひじきのお話です。ひじきには、呼吸や心臓、神経の活動を高めるヨウ素が多く含まれています。またカルシウムも多く、骨や歯を強くしてくれる栄養素ビタミンＣを多く含む野菜やいも類と一緒に、和え物や煮物類にして食べるのがおすすめです。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇コッペパン　
　〇肉団子の甘酢煮
　〇ブロッコリーのサラダ

※給食一口メモ
　「今日は牛乳のお話です。みなさんは毎日の給食に牛乳が出ている理由を知っていますか？それは、牛乳にはみなさんの成長に必要な栄養素であるカルシウムやたんぱく質が多く含まれているからです。カルシウムには骨や歯をつくる働き、たんぱく質には体をつくる働きがあります。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯　
　〇鶏飯の具
　〇かき揚げ

※給食一口メモ
　「今日の給食では、鹿児島県の郷土料理『鶏飯』を出しています。鶏飯は丼や炊き込みご飯ではなく、だし茶漬けに近い食べ物です。だしとトッピングに載せる具やきざみのりを分けているので、少しずつご飯にかけて食べましょう。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ミルクパン　
　〇ちゃんぽん
　〇みそドレッシングのサラダ

※給食一口メモ
　「１日に必要な野菜の量は、350ｇが目標と言われています。そのうち、淡色野菜、つまりその他の野菜と言われる野菜については230ｇとるとよいとそうです。これは中くらいのレタスが丸々1個分の重さになります。今日のちゃんぽんのように、様々な料理に野菜を入れることで、たくさんの野菜がとれますよ。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯　
　〇もずくスープ
　〇ビビンバ丼

※給食一口メモ
　「給食では〇〇丼や〇〇の具などのように、ご飯とパンと一緒に食べる献立を出す時があります。その時の具の味付けは、少し濃いめにしてあります。具だけを食べると味が濃く感じるかもしれません。そこで、組み合わせのおかずは少し薄めに味付けして、味のバランスを良くしています。」

【今日のメニュー】※毎日、牛乳がつきます
　〇ご飯
　〇チキンカレー
　〇フルーツ白玉

※給食一口メモ
　「夏休みが終わり、２学期が始まりました。体がだるいという人はいませんか。休み中に生活リズムが崩れてしまった人は、「早寝、早起き、朝ご飯」に戻して、元気に学校へ登校しましょう。今日の給食はチキンカレーです。しっかりと食べて、２学期も頑張りましょう！」