活動の様子

　９月２５日(水)は、スポーツトレーナーの方を講師に、本校の多目的ホールで「親子でできるストレッチ」というタイトルで体を動かしました。

　筋肉の構造や動きの説明を受けてから、実際に体を動かすことをしましたので、とても分かりやすかったです。

　最初に、運動会の開催が近いということで、「走」が少しでも速くなるトレーニングの仕方を学習しました。タイムや着順を上げたい児童は、足と腕の動きの協調性や回転力を上げる今回のトレーニングに、家庭でも励み続けることでしょう。

　次に、親子で楽しみながら取り組めるトレーニングを行いました。ゲーム感覚の動きや親子のスキンシップを取り入れており、歯を食いしばって全力を出すのではなく、笑顔が出たり会話が弾んだりしました。

　最後は、腰からではなく、足の付け根から体を曲げるストレッチ法を学びました。

　１時間３０分があっという間に過ぎた楽しい９０分間でした。講師の方には、１９時～２０時３０分という夜の時間帯にも関わらず、常に笑顔で分かりやすくご指導くださり、本当にありがとうございました。おかげさまで、この日は、いつも以上に熟睡もできました。