今日の献立

コッペパン 牛乳 ポークビーンズ れんこんサラダ

今日は、今の時期に大切な水分補給についてのお話です。

人間の体の約60%は水分です。体内の水は全身に必要なものを運ぶ働きや、汗となって体温を調節するなどの働きをしています。そのため、汗を多くかく夏場や運動時には、こまめな水分補給が必要になります。普段の水分補給は、砂糖が多いジュースではなく、水や麦茶などにすると良いですね。