今日の給食
コッペパン 牛乳 ペンネのトマト煮 りんごサラダ
今日は小学4年生がリクエストしたりんごサラダに入っている「りんご」についてのお話しです。
りんごには、ビタミン、ミネラル、食物繊維のほかポリフェノールなどの栄養が含まれており、生活習慣病予防に役立つ健康的な食べ物です。りんごを含め、健康な体をつくるためには1日200gの果物を食べることが良いとされています。目安としては、りんごであれば1個、温州みかんであれば2個、バナナは2本ほどです。お家での食事にも、果物を取り入れてみましょう。
コッペパン 牛乳 ペンネのトマト煮 りんごサラダ
今日は小学4年生がリクエストしたりんごサラダに入っている「りんご」についてのお話しです。
りんごには、ビタミン、ミネラル、食物繊維のほかポリフェノールなどの栄養が含まれており、生活習慣病予防に役立つ健康的な食べ物です。りんごを含め、健康な体をつくるためには1日200gの果物を食べることが良いとされています。目安としては、りんごであれば1個、温州みかんであれば2個、バナナは2本ほどです。お家での食事にも、果物を取り入れてみましょう。
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30   | 1   | 2   | 3   | 4 3 | 5 1 | 6   |
7   | 8 1 | 9   | 10 2 | 11 1 | 12 1 | 13 1 |
14   | 15   | 16   | 17 1 | 18   | 19   | 20   |
21   | 22   | 23   | 24 1 | 25   | 26   | 27   |
28   | 29   | 30   | 31   | 1   | 2   | 3   |