今日の給食
コッペパン 牛乳 ペンネのトマト煮 りんごサラダ
今日は小学4年生がリクエストしたりんごサラダに入っている「りんご」についてのお話しです。
りんごには、ビタミン、ミネラル、食物繊維のほかポリフェノールなどの栄養が含まれており、生活習慣病予防に役立つ健康的な食べ物です。りんごを含め、健康な体をつくるためには1日200gの果物を食べることが良いとされています。目安としては、りんごであれば1個、温州みかんであれば2個、バナナは2本ほどです。お家での食事にも、果物を取り入れてみましょう。
コッペパン 牛乳 ペンネのトマト煮 りんごサラダ
今日は小学4年生がリクエストしたりんごサラダに入っている「りんご」についてのお話しです。
りんごには、ビタミン、ミネラル、食物繊維のほかポリフェノールなどの栄養が含まれており、生活習慣病予防に役立つ健康的な食べ物です。りんごを含め、健康な体をつくるためには1日200gの果物を食べることが良いとされています。目安としては、りんごであれば1個、温州みかんであれば2個、バナナは2本ほどです。お家での食事にも、果物を取り入れてみましょう。
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