今日の給食
ごはん 牛乳 きのこスープ ヤンニョムチキン 添えキャベツ
11月 になりました。寒 い季節 は風邪 をひきやすくなります。予防 するには、食事 、運動 、睡眠 とうがい、手洗 いが大切 です。食事 は、1日 3食決 まった時間 に好 き嫌 いせず、バランス良 く食 べることが基本 です。特 に野菜 に多 く含 まれているビタミン類 は抵抗力 を 高 め、寒 さに負 けない体 をつくります。1日 に食 べると良 いとされる野菜 の量 は350gとされています。給食 では100gほどの野菜 を出 していますが、それだけでは1日 に必要 な量 をとることができません。お家 でも給食 でもすすんで野菜 を食 べるようにして病気 に負 けない体 をつくりましょう。